Свадьба бывшего. Как пережить?

 "..Мой бывший женится!! Сволочь!!! 

А у меня в личной жизни пусто!! 

Мы расстались по моей инициативе, хотя очень при этом переживала. С одной стороны понимала, что будущее с ним будет непредсказуемое, он не очень надёжный во многом. С другой стороны "быть в отношениях" мне нравилось... 

И вот я работала, училась, забыла о нём, чувствовала себя спокойно и умиротворенно. Но когда узнала, что он женится, меня как накрыло!! Мне очень плохо! Я не могу справиться со своими эмоциями, постоянно думаю о нем, страдаю и ничего не могу с этим поделать... "  Это рассказ молодой женщины, обратившейся за помощью к психологу. 

Разбирая рабочие тетради, наткнулась на записи с одной прошлогодней интервизии, где разбирали этот  интересный клиентский случай, и поскольку тема мне показалась интересной многим, решила с вами, мои читатели, о ней поговорить. Может вы когда -то испытывали  чувства, аналогичные тому, что рассказывает наша героиня? 

Прошли те времена, когда молодые люди 20 с хвостиком лет знакомились, дружили и затем в большинстве случаев создавали "ячейки общества". 

Сейчас у жениха и невесты, как правило, за плечами есть опыт отношений. Отношений, которые по тем или иным причинам не сложились. 

Когда поднимается волна противоречивых чувств, сложнее всего понять, на какой стимул и как реагировать. 

С одной стороны свадьба - это хорошая новость! И вроде бы надо порадоваться. А почему -то хочется плакать... Ненужная? Брошенная? Отвергнутая я...  

Почему триггерит, если отношения закончились и уже давно поставлена жирная точка ? 

Когда мы ставим себя в позицию "я должна быть успешнее его", это заведомо тупиковый путь. 

Но в этот раз давайте разберемся в чувствах и эмоциях молодой женщины. 

В процессе работы с психологом пришло осознание женщиной своей злости, ее вытеснение, неприятие своих чувств и не-разрешение испытывать никаких сильных эмоций!

То есть к бывшему - только "Никак". Хотя  иногда реальность другая и не испытывать "ничего" - это послание из детства, когда нам запрещали не  то, что проявлять, но и чувствовать. "Не плачь, это пустяки!", " Не грусти, все будет хорошо!" , "Не дурачься и это не смешно!" 

А ещё  в прошлом веке - довольно часто разрыв отношений и развод означал, что прекращается и общение. Люди становятся друг другу чужими... А к чужим мы относимся без особых эмоций. 

В нашем случае боль поднималась со дна. Осознание чувств, принимать которые не хотелось, все громче и ярче заявляли о себе. 

"Я завидую той девушке, потому что она стала его женой. Ей удалось сделать то, что не удалось мне. Завидую, что у них любовь, а я всё ещё в поиске... "  Эти слова звучали как откровение для самой женщины. 

Завидовать плохо, злиться - тоже... Показать свою слабость и уязвимость - значит быть смешной.

⚡ Как вам кажется, что произошло после того, как осознание и разрешение себе чувствовать и быть живым человеком было  принято? 

Дать себе право ревновать, злиться, переживать - оказалось целебным. Испытывать чувства - нормально! И если вы чувствуете, значит вы живой человек, не чёрствый. 

Признать свою уязвимость и осознать потребности в любви - значит сделать шаг в сторону счастья. 

Заняться собой, построением своей счастливой жизни! 

Прошел год. Моя коллега поделилась радостью своей клиентки! Угадайте, что за новость? 

 Записаться ко мне на консультацию не только по вопросам отношений можно здесь на сайте или написав мне в личные сообщения в любом из мессенджеров.