Все мы были ёжиками

Показать видео

— Я совсем промок, я скоро утону.

— Я в реке. Пусть река сама несёт меня, — решил Ёжик, как мог глубоко вздохнул, и его понесло вниз по течению.

Река это жизнь, ёжик это все МЫ.

В нашей жизни огромное количество тревог, страхов, препятствий! Идти у них на поводу значит замкнуться, убежать из всех сил.

Адаптироваться к любым событиям, вот он самый настоящий ресурс, который будет делать вас сильнее !

Подкладывание постоянной соломы, создаёт тепличные условия! Согласны? 

Или эффект парника? 

Жизнь течёт супер быстро и случается так что одно событие, перетекает в другое! Можно ли всё просчитать? Математики это делают, но всё равно упираются в нерешённые задачи. Наша главная ценность не знание будущего, а то бы все с ума посходили! 

Берём пример с ёжика УЧИМСЯ ВЕРИТЬ В СЕБЯ, даже если такого опыта как будто кажется в вашей жизни не было! 

Как спросите Вы? Верил ёжик, он шёл вперёд несмотря на препятствия. Нашим психологическим языком он закреплял нужное поведение. Именно в когнетивно поведенческой психотерапии мы занимаемся формированием новые навыков. Разбираем теорию и внедряем практику! 

Выполняя упражнения, задания, формируем как модно говорить новые нейронные связи! Получая один негативный опыт, добивается результата. 

Вспомните, как быстро вы научились ездить на велосипеде. За 1 день, неделю, мясяц или просто плюнули и решили заняться другим видом спорта? 

Так в эмоциональном плане или формирование новых привычек. Например вы решили с понедельника делать зарядку, первый и второй день даётся легко, а вот на третий возникает мысль, да ну её лучше я посплю ещё 30 минут. 

Безусловно мы говорим не о том, что человек лёг спать не вовремя и просто не выспался за короткий период времени. А тот факт, что формирование навыка, которое никогда в жизни раньше так долго не удерживаелось, ТРЕБУЕТ БОЛЬШИХ СИЛ! 

Как только скорость набирается, то выполнение зарядки по утрам не кажется чрезмерной нагрузкой и даётся даже в радость. 

Предлагаю Вам такую же практику проделать с негативными мыслями. 

У каждого человека в жизни СУЩЕСТВУЕТ абсолютно разный опыт! В этот момент вспоминаю анекдот про банан. 

В видео выложила мои самые любимые моменты из мультика