Обида

Ну что, одна из актуальных тем для большинства как мне кажется. Естественно она до определенного времени была актуальна и для меня. Поделюсь самыми актуальными для меня обидами. Кто уже читал мои другие статьи и заметки, знает каким образом мне давались проработки самооценки, самодостаточности, личных границ. Это одни из составляющих моментов к тому чтоб научиться не обижаться. И логично предположить вопрос, а зачем все это нужно, для чего, что плохого в обидах?

В первую очередь, обида - это чувство которое нас гложет и выедает изнутри. И влияет оно, по большей части на нас самих, а не на того, кто нас обидел, если только оно не используется для вызывания чувства вины у другого человека, как один из способов манипуляции. Что еще имеет важное значение в этом вопросе. Понимание причин (мотивов) другого человека, когда вы понимаете, что человек поступил так, потому что по другому он не мог (если бы мог то поступил бы), то вы уже на половину его простили, второй момент, что мы зачастую не умеем говорить о наших чувствах и копим все в себе (а это приводит к проблемам со здоровьем), боясь оценки других людей, именно поэтому еще одним важным аспектом является здоровая самооценка.

В моем случаи, обиды были на друзей, когда к примеру, лучшая подруга встретилась с нашими друзьями, а меня никто не позвал – и меня это задевало, но я молчал, но в какой-то момент у меня промелькнула мысль, ну мои друзья мне же выговаривают за какие-то свои обиды и я ведь их не посылаю, и если это действительно друзья, то они поймут если я скажу о том, что данная ситуация меня задела. 

Так, в очередной раз, когда произошла такая ситуация, я набрал другу и сказал о том, что мне было обидно, что никто не вспомнил про меня когда они собирались, а ведь до этого мы почти месяц пытались встретиться, но разные обстоятельства мешали. И тут важно высказаться не в претензионной форме типа что вы за такие друзья после этого (вообще в разборах любых ситуаций старайтесь отключать эмоции и разбирать ситуацию как состоявшийся факт, событие и уже исходя из того, что к чему, делать выводы на будущее и искать пути решения, а не как это принято, облить друг друга на эмоциях грязью, за которую потом приходится извиняться) и я уточнил, что я не то что бы с претензией, я поделиться тем, что вот сложилась такая ситуация, которая меня задела и мне бы хотелось обсудить ее, мы очень хорошо поговорили и пришли к тому, что да, есть грешок с обеих сторон и что мы будем в дальнейшем работать над этим. По итогу оказалось не так страшно говорить о том что тебя беспокоит, но важно помнить о навыке коммуникации и правильной форме выражения, ведь мы все разные, по разному воспитывались и с разными точками зрения и взглядами и то, что для одного в порядке вещей, для другого может быть совсем не так, и в моменты резонанса важно не умалчивать, а обсуждать.

Другие обиды, у меня были связаны с мамой – она у меня еще тот была манипулятор, кто читал «сепарация от мамы» знает о чем я говорю. Так вот она очень часто как и многие другие родители прибегают к обиде, как к манипуляции, чтоб вызвать чувство вины у ребенка и заставить его делать то, что она хочет. Но это действовало ровно до момента, пока мы не начали работать над личными границами, и разграничивать зону ответственности ее как родителя и меня как ребенка. 

В отношениях, тоже много было обид – по большей части они были связаны с изменами. И опять таки, имея низкую самооценку несмотря на то, что измена была не с моей стороны, виноватым в этом чувствовал себя я, обиженным, за то, что во-первых что-то, что условно должно было достаться мне, досталось кому то, то есть кто-то хорошо отдохнул, а я так сказать на сух пайке, и с чувством вины, что видимо я такой плохой любовник, раз все так сложилось. Я даже пытался какое-то время тем самым успокаивать себя оправдывая такие действия. Но слава богу это уже в прошлом и со временем когда самооценка встала на место – оправдания исчезли и была обида, но и она сильно на долга не задержалась. Так как я понял истинную причину таких поступков. Человеку прост было со мной удобно и комфортно – я позволял (ну собственно, не закатывал истерик, еще и сам у себя в голове оправдывал эти действия), а человек эти пользовался. Но вместе с осознанием приходит и прощение, ты понимаешь, что ну вот такой тебе попался человек, и обижаться здесь не на кого – это был твой выбор и сейчас когда ты все осознал, за тобой остается выбор, вариться дальше в этом или же поговорить и расставить все точки над i. Что собственно и было сделано, после чего, данные отношения были закончены. И не поверите на сколько легко становится на душе, когда ты живешь с осознанием и отсутствием обид. Если вы хотите освободиться от бремени обид, то не бойтесь обращаться за помощью с специалисту.