Панические атаки

Вот и дошли до той темы, столкнувшись с которой мне пришлось обратиться за помощью к своему психологу раньше чем это должно было быть по учебному плану. В первую очередь скажу, что не бойтесь просить о помощи, это не тот случай когда пройдёт само, тем более, что приступ может начаться в любом месте и неожиданно.

Как же это было со мной? Ну во первых хочу сказать что очень страшно в этот момент остаться одному, а так сложилось, что я живу один и то, что происходило было днем  когда даже друзей выдернуть с работы не получилось. В целом я очень позитивный человек и благодаря своим друзьям в какую бы переделку я не попадал я очень быстро из неё выкарабкивался, но не в этот раз.

Из-за довольно сложных отношений в которых я как "Супергерой" (спасатель находящийся в треугольнике Карпмана), хотел помочь человеку и вывести на то, что в жизни не все так плохо как кажется, что многое зависит от того, как мы воспринимаем этот мир, но со временем я пришел к выводу, что человек не хочет ничего менять - так удобнее и привычней, но я к этому времени уже сильно растратил свой ресурс и из-за этих отношений его не где было пополнять, так как были постоянные сцены ревности, контроль. В общем встречи с друзьями свелись до минимума (для меня сильного, если раньше мы почти раз в неделю две виделись, то теперь если мы виделись раз в месяца два, то для меня это был праздник, собственно по праздникам мы и виделись по большей мере) так как я редко стал видеться с друзьями и в отношениях я только отдавал не получая ничего в ответ - в итоге все дошло до того, что в определённый момент навалилось все и сразу и сил справиться с этим мне не хватило. На работе встал вопрос о том, что компания где я работаю будет менять территориальное место расположение и мне придется по долгу туда добираться, рано вставать (а для меня это каторга) плюс это финансовые траты на которые я не был готов. Отношения (о ни я собственно уже немного сказал выше) и кризис 30 лет (когда ты понимаешь что, да я человек с высшим образованием, но без профессии, и что же будет если  производство закроют, куда я пойду, кем буду работать, как буду вывозить финансовые моменты) ну и смерти близких (так случилось что год выдался очень тяжелым потому, что я похоронил сначала отца потом 2х бабушек, потом дядю и 2х лучших друзей). В итоге моя нервная система не вынесла и вот в один из дней сидел я на работе никого не трогал и тут я понимаю, что у меня внутри появляется чувство тревоги, потом меня начало подтряхивать, участилось сердцебиение и дыхание, пришло чувство страха и беспокойства, хуже всего то, что я не понимал с чего бы? что происходит? И самое страшное, что я ничего не мог с этим поделать. Естественно мне пришлось отпроситься с работы, благо на тот момент работа была рядом с домом, и придя домой у меня была истерика,  я ревел так как никогда в своей жизни мне было очень страшно, я не понимал что происходит, в голове крутились мысли по поводу всего происходящего, мне было одиноко и я не понимал почему же так. И когда я немного подуспокоился, я смог собраться и так как я учился на психолога я понимал где нужно искать решение, но не знал еще тогда как, поэтому пришлось обратиться к квалифицированному специалисту, которая помогла мне справиться с этим чувством и уже в дальнейшем проработать причины возникновения. Так что не бойтесь обращаться за помощью.