Роль психотерапии в жизни современного человека - вопрос не из простых. Информационного шума на эту тему много, а достоверной информации мало. Сегодня хочу развеять популярные мифы на эту тему.
Миф 1. Психолог – для слабаков. Адекватный и умный человек сам разберется со своими проблемами. Почему сложилось такое мнение? Это остатки советской идеологии. Тоталитарному режиму не нужны были осознанные люди, умеющие принимать самостоятельные решения, отстаивать свои границы и жить в соответствии с собственными ценностями.
Сейчас этот стереотип меняется, в Европе и Америке регулярное посещение психолога – атрибут успешного и зрелого человека, стремящегося повысить КПД своей жизни. Типа посещения спортзала или профилактического медосмотра.
Миф 2. Психолог – для психов. Если я пойду к психологу, это значит, что я сумасшедший. Этот стереотип основан на путанице в понятиях. Психическими отклонениями и нарушениями работы мозга занимается психиатрия, а не психология.
Иногда люди идут к психологу, желая избавиться от телесных заболеваний. Вместо того, чтобы идти к врачу. Это не верно. Психотерапия не вылечит язву желудка или хронический бронхит. Но она может быть хорошим вспомогательным средством: снизит стресс, который усугубляет состояние и научит жить более полной жизнью даже несмотря на физическое недомогание.
Обычно к психологу обращаются психически здоровые и умные люди, попавшие в сложную жизненную ситуацию, и испытывающие эмоциональную боль.
- Кто-то столкнулся с сильной психотравмой или горем утраты.
- У кого-то возникли эмоциональные проблемы (типа тревожности или подавленности), которые стали помехой для полноценной жизни.
- Другим не хватает навыков общения и построения отношений, они чувствуют себя зажатыми, боятся осуждения или наоборот испытывают вспышки гнева.
- Некоторые чувствуют, что завязли в рутине и не живут полной жизнью. Что их привычные способы поведения уже не приводят к желаемым целям.
А какие запросы кажутся наиболее актуальными вам? Напишите в комментариях!
Получить консультацию
