От автора: Продолжаю тему психотерапии в моделе Системной семейной психотерапии субличностей. Хотелось написать статью таким образом, чтобы она была полезна и терапевтам и клиентам.
Собираясь сделать звонок с целью получить помощь психолога или даже уже записавшись на определённое время, вы чувствуете себя раздираемым противоречиями. Знакомо?
Как будто голос внутри твёрдо заявляет:" Ты давно собирался, решение принято, пути назад нет, сколько можно ТАК жить, надо начинать все по новой."
Может напрасно это затеял; какие перемены, не верю." Третий подхватывает: " Да, и вдруг начнутся расспросы, будет больно. Деньги что ли некуда потратить, лучше купить что- нибудь новенькое."
Это разговаривают ОНИ - наши частички, каждая из которых по- своему страшиться перемен.
Коротко и просто напомню об этих частях ( о них, наших субличностях шёл разговор в первой части).
Юные частички, названные Изгнанниками ( по Р.Шварцу) в обиженном состоянии имеют смесь переживаний: пренебрежения, покинутости, унижения, беспомощности, виновности, опустошения, отчаяния, страха.
С уверенностью ( осознаваемой или нет) в недостойности любви.
Это они передают человеку, собирающемуся на консультацию спектр физических страданий : боль, дрожь, перевозбуждение и пр.
С этими частями мы живём досточный срок жизни.
Сила чувств, возникающих от тех или иных частей у всех различна, но субличностей ( детские отщеплённые переживания) достаточное количество у всех людей!
Замечу самое важное: болезненные переживания не навсегда, если эти части получат заботу , внимание, признание. Если они перестанут делать то, что им не по силам.
При помощи терапевта клиент начинает с ними знакомство, а частички перестанут быть изгоями, снимут взятые когда-то непосильные или чужие роли.
В этом случае картина внутренней жизни человека способна измениться до неузнаваемости.
Изгнанники приходят в восторг от того, что их увидели, поняли , выслушали.
Копии маленьких заброшенных детей, которых взрослые либо не замечали, либо не умели с ними общаться.
Теперь эти "детки" проявят преданность, восторженность, радость, спонтанность; станут креативными и эмоционально тёплыми к САМОМУ СЕБЕ .
Это, кстати, именно то о чем любят говорить человеку: полюби сначала себя сам!
А в процессе пути к гармонии своей личности произойдут изменения и во внешней жизни человека, в его взаимодействии с другими людьми.
Вот такие части очень ждут помощи от психотерапевта.
Но у Изгнанников все чувства крайне сильны.
Поэтому они и Изгнанники - во внутренней системе их боятся. Как бы не заполнили своими чувствами все вокруг.
Попробуют заполонить- появятся Пожарные ( алкоголь, наркотики, обжорство- голодовка, суицидные намерения и пр).
В этой связи Менеджеры всегда на страже.
Напомню, что Менеджеры- опекающие, контролирующие, принимающие решение. Изолирующие изгнанников от них самих и от всей внутренней системы, в связи с тем, что Изгнанники склонны ее «затоплять» своими тяжелыми чувствами.
Менеджеры избегают любых отношений или ситуаций, в которых Изгнанники могут вырваться на свободу.
И это разные представители Менеджеров спорят на пороге у психолога...
Одни хотя помочь внутренней системе " выкарабкаться", другие же опасаются ввергнуть систему в хаос.
Так как же психотерапевту заслужить доверие в этой внутренней, такой сложной системе человека?
Многим клиентам в прошлом случалось проникнуться к какому-то человеку доверием и обнаружить своих Изгнанников, после чего эти люди причиняли боль и бросали ( иногда это мог быть даже предыдущий терапевт).
В этой связи опасения быть не понятым ( брошенным , отверженным и пр) психотерапевтом могут быть.
Клиент, при содействии Менеджеров или даже самих Изгнаников мог выработать определённое отношение к значимым другим, такое что Изгнанники при этом оказываются отталкивающими, отвратительными, не знающими границ.
Существуют опасения, что обнаружения этих Изгнанников непременно уничтожит терапевтические отношения.
Со стороны некоторых терапевтов страхи отвержения или осуждения обоснованы,они выступают на сцену, если у терапевта имеется личная непроработка и , соответственно, проблема с собственными Изгнанниками, так как те будут отзываться на Изгнаников клиента с позиции собственных Менеджеров.
Менеджер терапевта начинает защищаться от Изгнанника клиента, когда тот уже готов проявиться. А человек почувствует себя отвергнутым.
Таким образом, становится понятно, что Менеджеры как бы следят за действиями терапевта ( чтобы тот не почувствовал отвращения, не потерял уважения, не бросил и не наказал клиента).
Конролирующие Менеджеры клиента в одночасье не успокаиваются.
Вопросы доверия встают раз от раза и от сессии к сессии.
Поэтому психотерапевт строит общение с человеком доказывая, что не просто " работает" с " клиентом", а что здесь, в его кабинете строятся небезразличные и многогранные для обоих отношения.
Р.Шварц пишет: ".. стоит дверям открыться и Изгнанникам выйти на свободу, у меня возникает огромное чувство ответственности за клиента. Я не буду открывать эту дверь до тех пор, пока не буду уверен, что смогу справиться с такой ответственностью , чтобы ни произошло".
Задача, на мой взгляд, не из лёгких. Психотерапевт балансирует как на канате: с одной стороны отвечает за определённые (!) процессы, происходящие в терапии, а с другой стороны следит ( во благо клиента ) за границами и недопущением развития пагубного стремления к слиянию клиента и терапевта.
Терапевту, мыслящему в моделе Системной семейной терапии субличностей, не сложно понять, что если человек в данный момент находится под руководством неприятной несносной части, то он под влиянием только одной субличности- это не сам клиент весь таков. Что у клиента есть и более симпатичные частички, а так же Самость.
Соответственно, есть возможность обьяснить происходящее доступным и , тем не менее, обоснованным языком.
Отмечу так же, что клиент в модели ССТС узнает о существовании разных, в том числе не самых приятных частей и у своих врагов, обидчиков, тех кто возможно бросил, не принял, не понял клиента.
Некоторые субличности этих " отрицательных персонажей " в жизни клиента когда-то тоже были ранены, обижены, травмированы и теперь сами причиняют боль другим желая этого или не желая.
Но у этого же человека, есть и другие части способные на любовь, принятие, сострадание.
Людям придаёт силы тот факт, что больше их благополучие не зависит от чьих- то действий.
Подводя итоги отмечу, к страхам Менеджеров ( оттягивающих и страшащихся отправиться с визитом к психологу) необходимо отнестись с уважением.
Если данное предложение прочёл человек, собирающийся начать общение с психологом, пусть ему поможет понимание, что в нем есть такие вот части.
Пусть Самость ( или "Я") этого человека проявится здесь и сейчас.
Попробуйте применить телесные техники: встаньте на пол, почувствуйте краями стопы его поверхность, сделайте животом короткий вдох и в три раза длиннее выдох ( несколько раз), подключите обоняние: в помощь духи, цветы, прочие приятные ароматы.
Осознанно примите решение в этот момент и запомните его вместе с ощущением момента.
В случае "нападения" мыслей, описанных в начале, активизируйте ощущение, образы тех минут, когда вы осознавали, что принятие решения исходило из вашей Самости.
Помните, что ваши Менеджеры оберегают вас, но только методы, которыми они пользуются уже устарели- они из детства..
Начав работать с терапевтом, Вы научитесь договариваться со своими частями.
В процессе сессий же не стоит забывать, что Менеджеры зачастую вырабатывали манипулятивное, агрессивное, жёсткое, нетерпеливое поведение.
И могут саботировать терапию.
Особенно, если терапевт вдруг тоже "ответит" из своей контролирующей или защищающий части.
Если такое случится не один раз, видимо, это не ваш терапевт.
Тогда можно принять это как опыт и продолжать путь. Теперь вы уже вооружены знаниями и понимаете, ЧТО вам нужно искать.
Существуют, кстати, и Менеджеры, производящие впечатление разумных и помогающих. Они рассказывают много о внутренней системе, терапевту хочется на них опираться. Их даже легко принять за Самость. Опытный психотерапевт, конечно, видит, что это части.
Они выглядят сотрудничающими, но имеют свои собственные планы- желание увести терапевта подальше от Изгнанника, которого так и хочется оставить в изоляции.
Этим фактом можно объяснить то, что вы , к примеру, затрагиваете как будто интересную для себя тему, пускаетесь в рассуждения на этот счёт, а терапевт начинает задавать вопросы, которые, как вам кажется , уводят от сути разговора.
Вы можете начать злиться и не понимать происходящее.
Здесь стоит сказать : " Стоп! Где моё " Я"? Не уводят ли его сейчас от того, что мне действительно важно?.."
Потому что если " уведут", то и терапии конец...
С уважением к Вам, Елена Кислова.
Получить консультацию
