Страдать не обязательно.В жизни много моментов, которые вызывают реакции гнева, обиды, вины. Одни люди быстро переключаются на другие эмоции, а другие надолго в них зависают. И никакими уговорами их оттуда не вытащить. Потому что они привыкли к страданию. Не знают, как жить по-другому.
Поэтому не осознается возможность выбора. Человек даже не догадывается, что страдать не обязательно.
Страдания – это продолжительные, тягостные, болезненные, мучительные ощущения, связанные с душевной или физической болью. Человек не знает, как избавиться от страдания и чувствует бессилие, безнадежность.
Страдание приводит к психическому, физическому, умственному напряжению.
Привычка страдать формируется с детства, когда ребенок соглашается с убеждениями, которые ему навязаны значимыми взрослыми и отказывается от своих потребностей потому что по-другому его не принимают.
В семье ребенок часто слышит «Вон чего захотел!», «Жизнь поганая штука», «Рано радуешься», «Нельзя радоваться, когда другим плохо» и другие похожие высказывания.
Страдание становится привычным, а состояние без страдания воспринимается как что-то новое. И новое тревожит неизвестностью.
Чтобы избежать тревоги, человек находит повод пострадать, чтобы вернуться в привычное для себя состояние. Пусть неприятное, но такое знакомое.
Например, сделал долгожданную покупку и, вместо радости и удовлетворения, зависает в чувстве вины, что потратил на себя деньги или страхе потерять. Даже в случае, когда нормальной реакцией является радость, такой человек будет искать и находить повод пострадать.
Кроме избавления от тревоги, у страдания есть и другие выгоды.
Например, желание получить одобрение общества. Образы страдальцев активно пропагандируются в кино, литературе. Все герои страдают.
Иногда человек убежден, что за все хорошее нужно расплачиваться. И, чтобы расплатиться ха уже полученное или с целью получения в будущем, решает пострадать сейчас.
Как научиться жить без страданий?
Понять, что мысли влияют на душевное состояние, а не происходящие в жизни события.
Развить чувствительность к своему эмоциональному состоянию, чтобы обнаружить себя в страдании.
Принять себя в этом состоянии, признать свое страдание, понять выгоды.
Представить, как можно по-другому.
И тогда появится возможность выбирать страдать или не страдать.
Самостоятельно это сделать очень сложно потому что нет опыта, как жить по-другому.
Нужен третий, кто поможет разъединиться со страданием.
Для начала это может быть книга.
Затем близкий человек, которому привычно жить не страдая. Можно наблюдать за ним, как он реагирует на сложные ситуации, как радуется.
Получить помощь в осознавании своего страдания и научению новых способов жить можно у психолога.
Приглашаю на консультацию. Онлайн или очно (в Нижнем Новгороде).
Стоимость 2000руб.
При записи через сайт скидка на первую консультацию 20%.
Получить консультацию
Спасибо, тема актуальная и интересная.