Одним из важных элементов подготовки к Новому году является генеральная уборка 🙄.
В детстве я вздрагивала от этого словосочетания и осознания того, сколько всего предстоит сделать до того, как сесть за стол-книжку и есть оливье. Но, к моему удивлению, в процессе самой уборки я испытывала ощущение покоя и умиротворения: танцуя со шваброй или выкидывая старые тетради, любуясь зимним пейзажем во время мытья окон или чувствуя запах протираемых старых книг, я получала удовольствие. Отчего же так?
Физическое пространство так же можно отнести к раздражителю, который оказывает воздействие на человека, как и происходящие события или истории.
Уже из приведенных мною примеров «дел по дому» видно, что ощущение дома складывается из информации, поступающей от разных каналов восприятия. То, что мы видим, слышим, какие ароматы вдыхаем, как двигаемся в пространстве квартиры. Все это сливается воедино и влияет на наше эмоционально-психологическое состояние.
При этом переживания человека, связанные с окружающим его пространством, могут возникать и на бессознательном уровне. Бывало ли такое, что, придя домой, в свое безопасное пространство, в хорошем настроении, Вы испытывали внутреннее напряжение, не подкрепленное якобы никакими причинами? Или, наоборот, после тяжелого рабочего дня, обдумывая какую-то проблему, руки тянулись к раковине, где Вы с каждой вымытой тарелкой приходили в равновесие?
Первый случай – пример того, что внешний беспорядок приводит к беспорядку внутреннему.Второй – пример того, что беспорядок внутри требует упорядоченности снаружи.
На самом деле даже в нашей речи отражается связь порядка в голове с организацией пространства: «давайте разберемся», «разложить все по полочкам», «привести в порядок», «поговорить начистоту».
Организуя собственное домашнее пространство, мы перекладываем часть нагрузки с наших внимания и памяти, что позволяет нам расслабиться и сосредоточиться на более важных и актуальных задачах.
Все вышеизложенное касается «внешней формы». Однако любая информация имеет и внутренний смысл.
Т.е. имеет значение и наша интерпретация разбросанных по комнате носков и немытой посуды.
Не обязательно доводить до идеала (читай: не обязательно мыть за шкафами и диванами), если для Вас достаточно пройтись тряпкой по поверхностям.
Именно поэтому различные техники и даже отдельные курсы «как навести порядок в квартире» могут и не сработать: Вы тратите много времени и сил, уделяя внимания тем моментам, которые Вас и не беспокоили вовсе. Например, некоторым людям свойственно наводить «творческий раскардаш» вокруг, и они совсем не стрессуют по этому поводу 😛.
НО! Это их способ организации пространства, который все-таки имеет какую-то внутреннюю согласованность и упорядоченность, в отличие от «хаоса», который может приводить к негативным последствиям.
Таким образом, личность с его пространственно-предметной средой находятся в постоянном диалоге. Желаю Вам продуктивного общения с Вашим Домом, в котором Вы будете испытывать только чувства удовлетворения, порядка и покоя.
С наступающим 2023 годом!
Больше интересного:
Центр практической психологии РязГМУ
Записаться на консультацию:
Бекетова Александра – клинический психолог, психолог-консультант
Получить консультацию
Спасибо за статью, интересные мысли про порядок и там, и тут))