Ассертивные права человека.

Все люди разные, и понять, какой человек на самом деле, возможно через то, что он совершает, как себя ведёт.

Есть определённые вещи, на которые каждый человек имеет право безо всяких условий, и есть требования, которым он обязан соответствовать, чтобы существовать в обществе.

Понятие ассертивности.

Если рассматривать поведение всех людей каждый день, то можно установить, что одна часть склонна к пассивности, а другая — к агрессии. В первом случае человек добровольно берёт на себя роль жертвы, он не уверен в себе, боится перемен, постоянно о чём-то жалеет, на что-то жалуется, боится утратить то малое, чего добился. Принцип жертвы – «Мне все должны, потому что я слабее, а слабых надо жалеть». Тот, кто стремится к агрессии, пытается манипулировать окружающими, склоняя их к своим интересам. Главный принцип агрессора – «Ты мне должен, так как я сильнее тебя».

Ассертивные права человека.


Модель ассертивного поведения была разработана психологом Мануэлем Смитом. Она включает в себя 10 убеждений, которых придерживается ассертивный человек:

1. Оценивать собственное поведение, мысли и эмоции, нести ответственность за последствия. Многие люди боятся показаться бесцеремонными. Им кажется, что всегда найдётся кто-то более умный и авторитетный, более достойный оценивать их поведение.

2. Не пояснять окружающим своё поведение и не извиняться за него. Человек вправе не оправдываться в совершённых действиях.

3. Самостоятельно определять степень ответственности за проблемы окружающих. Главное здесь — понять, когда нужно приниматься за решение проблем других людей, а когда не нужно.

4. Изменять своё мнение по своему желанию в любое время. Изменения — признак роста, ведь у человека появляются новые знания, новые взгляды.

5. Ошибаться и отвечать за собственные ошибки. Многие люди, совершив ошибку, начинают чувствовать свою вину, поэтому они хотят, чтобы их контролировали со стороны. Право на ошибку работает в тесной связке с ответственностью и с умением объяснить своё поведение.

6. В любой момент, не стыдясь, говорить «Я не знаю». Особенно трудно выполнение этого пункта даётся перфекционистам и людям с синдромом отличника. Им кажется, что, не дав ответа на поставленный вопрос, они становятся глупыми.

7. Не зависеть от доброжелательного отношения других. Если вы постоянно ждёте от окружающих одобрения, похвалы, любви и действуете в их интересах, значит, вы ущемляете себя и не позволяете проявляться индивидуальным качествам.

8. Понимать, что вы имеете право принимать нелогичные решения. Вы можете довериться своей интуиции, а не следовать логике.

9. Уметь говорить собеседнику «Я не понимаю тебя». Когда человек нуждается в сотрудничестве и общении с вами, то он пояснит свою точку зрения.

10. Помнить, что вы вправе заявить окружающим «Меня не интересует это», а не создавать видимость того, что вам это очень интересно.

Ассертивность является важной составляющей самодостаточной личности. Человек с такими чертами много работал над собой и достиг успехов в самосовершенствовании.

Удачи в понимании себя!