Мы часто говорим об уверенности или неуверенности в себе, о том, как это важно для человека. Хочу поделиться своим видением на эту тему.
Я делю уверенность в себе на «врожденную» и «приобретенную». Под врожденной я понимаю уверенность, которая формируется в человеке неосознанно, впитывается буквально с молоком матери. Приобретенная уверенность та, которую человек может воспитать в себе сам, осознанно и целенаправленно.
Насколько показывает мой профессиональный опыт, настоящая уверенность в себе связана, в первую очередь, с телом, с тем, как формируется в нас ощущение безопасности на уровне тела, начиная с самого раннего возраста. И в подавляющем большинстве случаев это связано с безусловным принятием и поддержкой ребенка матерью.
Ощущение безопасности и спокойствия – такая же базовая потребность для каждого ребенка, как питание или сон. И мы знаем, что ребенок легко успокаивается и засыпает в добрых, заботливых и уверенных руках любимой мамы, будучи под защитой и уверенный в том, что самое главное – мама рядом и любит его, значит, все хорошо. Никакие слова, разумные доказательства или увещевания этого не заменят. То есть, в любом возрасте, чтобы ни произошло, в первую очередь, мама должна обнимать ребенка, усаживать на колени, гладить по головке и ворковать на ушко убаюкивающую песенку. Только потом разбираться, что произошло, кто виноват и почему. И это должно происходить в течении минимум первых пяти лет жизни.
При чем здесь тело?
Дело в том, что таким образом ребенок не просто успокаивается. Также выполняется несколько других фундаментальных вещей в жизни человеческого существа. Доброе тактильное прикосновение дает сигнал маленькому человеку, что вот он, тут, здесь и сейчас есть. То есть, посредством тактильного взаимодействия внешний мир дает обратную связь ребенку, что он существует, физически присутствует в этом пространстве – прикосновения дают нам понять границы нашего физического тела и того, что это тело в принципе реально. И если прикосновение положительное – это буквально означает, что мир нас видит и принимает таким, как мы есть. Это очень важный момент, супер-важный момент. Именно так начинается принятие самого себя, от ощущения своего тела до любви к себе.
Давайте вспомним, как мы ведем себя, когда нам кто-то не нравится, мы говорим: «не подходи ко мне», «не трогай меня», «не прикасайся ко мне». И сами мы тоже не хотим касаться этого человека, мы не хотим его чувствовать. Когда таким образом ведут себя с ребенком, когда у него только формируются взаимоотношения с миром, для него это означает нечто большее, чем отвержение – его не просто не хотят воспринимать, в лице родителей мир не дает ему подтверждения о том, что он существует. Речь даже не о доверии миру, а о связи с миром, которая постоянно прерывается в подобных случаях родительского поведения.
Со временем такие дети могут иметь склонность к суицидальному поведению или анорексии, так как их связь с жизнью и миром очень слаба. Их родители слишком часто озабочены чем-то более интересным, чем эти дети, может быть, работой, или своими личными отношениями, своим здоровьем, другим ребенком и т.д. Им часто бывает некогда уделять внимание достаточному тактильному взаимодействию с детьми, они могут их очень любить, но, как бы словесно, без нежности, без «обнимашек» и, как говорят многие их них, «без сентиментальности».
Такое сформированное, по сути, чуть ли ни полное отсутствие восприятия себя дает и отсутствие уверенности всех своих действий, мыслей и переживаний. Эти люди не уверенны ни в чем, и поэтому сильно зависимы от кого-то или от чего-то другого. Сложность в том, что эту базовую уверенность в себе, которая формируется на самом глубинном и телесном уровнях, на мой взгляд, невозможно ничем заменить. Ее можно и нужно только полностью переформатировать и сформировать заново на таком же телесном уровне, чтобы эта уверенность вплелась в саму суть человека, в его переживания жизни и мира. И в этом случае человек формирует «приобретенную» уверенность в себе, основанную на осознании себя на всех уровнях – телесном, психическом, психологическом, ментальном и духовном.
Я вижу, что врожденная уверенность хороша, но в сложные кризисные моменты даже самая устойчивая вера в себя, заложенная с детства, может дать сбой. И тогда человек может упасть очень глубоко (в депрессию и прочее). Парадокс в том, что в подобном случае врожденная уверенность может обернуться против ее владельца, так как ему сложно принять саму возможность ее отсутствия, так как он встречается с силой, превосходящей ее впервые. В то же время, люди, сталкивающиеся со своими страхами и слабостями регулярно, при правильно заданном направлении, в конце концов, добиваются потрясающих внутренних и внешних достижений. Благодаря знанию и пониманию своих потребностей и возможностей, своих слабостей и ресурсов, они, таким образом, постепенно формирую свою приобретенную уверенность.
Психологическая помощь, поддержка и консультация специалиста по расстройствам пищевого поведения - http://psyhealth.ru/
Получить консультацию
