Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 22750 специалистов из 837 городов
Скрыть

Подводим итоги года: способы на любой вкус

Несколько лет назад одна знакомая рассказала, что перед каждым новым годом ей нужно подвести итоги года, иначе она себя очень плохо чувствует. И действительно, без подведения итогов не бывает полноценного окончания чего-либо. Мы сами и наша жизнь в целом меняется, когда мы осмысляем прошлый опыт. И только после этого возможно двигаться дальше. Поэтому теперь каждый год я следую традиции подведения итогов. В этой статье я предложу несколько интересных способов того, как это можно сделать.

1. Временная лента. Самый простой и очевидный. Вспомнить каждый месяц этого года и записать наиболее значимые события.

2. Итоги в анкете. Заполнить анкету «самого-самого» в этом году: самое интересное знакомство, самое яркое впечатление, самая большая трудность и т.д.

3. Итоги-ассоциации. Растение, животное, погода, литературный персонаж и т.д., с которыми ассоциируется этот год.

4. Итоги для меломанов. Для тех, кто слушает много разной музыки, можно записать группу/музыкальный стиль/песню, которую слушал в каждом месяце года.

5. Аналитические итоги. Вспомнить то, что планировалось сделать в этом году, и оценить, насколько получилось выполнить.

6. Итоги-благодарности. Нужно вспомнить все, что было важного (проекты, люди, встречи, места…) и составить список, за что вы им благодарны. Благодарности для близких за все, что было в этом году, могут стать альтернативой новогодним пожеланиям.

Также добавлю, что итоги не обязательно подводить в виде списка или рассказа. Это также может быть рисунок, схема, коллаж или видеоролик.

Надеюсь, подведение итогов будет приятным и поможет войти в новый год обновленным. С наступающим!

Подводим итоги года способы на любой вкус

Мария Ляхова-Трагель
Опубликовано на сайте: ,  215 просмотров
Получить консультацию автора
Психолог, Онлайн-консультант — г. Владивосток
Другие статьи автора:

Комментарии

Спасибо, много полезных интересных идей!
№1 | 27 декабря 2015
Назарова Ксения Олеговна
Врач-психотерапевт - г. Нижний Новгород
Появилось желание сделать фотокнигу)
№2 | 27 декабря 2015
Кирилл Будкевич
Психолог, Супервизор, Сбываю мечты по-сходной-цене - г. Минск (Беларусь)
и делать это 31 декабря :)
№3 | 27 декабря 2015
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Спасибо) мне кажется важным делать список жизненных уроков жизни - чтобы на граблях не танцевать) и список важных достижений и благодарностей)
№4 | 27 декабря 2015
Дидик Нина Андреевна
Психолог - г. Краснодар
Подведение итогов позволяет посмотреть на свою жизнь "сверху". Благодаря этому можно найти "проседающие" направления жизни, над которыми нужно поработать. Спасибо за статью, Мария Владимировна.
№5 | 29 декабря 2015
Мария Ляхова-Трагель
Психолог, Онлайн-консультант - г. Владивосток
Рада, что понравилась статья, всех с наступившим новым годом!
№6 | 2 января 2016
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий a44a2 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз