Как обходиться без поддержки близких?

Как двигаться дальше с учетом того, что близкие люди не дают необходимой поддержки и не верят в вас? Можно ли продолжать развиваться на собственной вере в свои силы?

Всем нам хочется, чтобы близкие, друзья, родственники верили в нас, поддерживали и мотивировали. Чтобы радовались нашим успехам и находились рядом в моменты неудач. Но реальность может отличаться от ожиданий: близкие не всегда оказываются готовы к нашим изменениям. Они бывают резкими в ответ на наше: «Я хочу сменить сферу деятельности», чем ранят нас и заставляют ощущать пустоту.

Более того, отсутствие поддержки со стороны значимых людей нередко сбивает нас с выбранного курса. Мы теряем веру в свои силы, а вместе с ней мотивацию и вдохновение. Перестаем развиваться, решаем оставаться в той точке, где были долгие годы.

Можно ли продолжать движение даже без поддержки близких? Да. Для этого нам нужно работать над формированием внутренней опоры, которая позволит сохранять мотивацию, веру в свое дело и самого себя.

Снизьте потребность в одобрении

Принимать одобрение очень приятно, однако окружающие не всегда готовы к тому, чтобы давать его нам. В принципе потребность в похвале и одобрении абсолютно нормальна. Мы испытываем ее в детстве, а по мере взросления количество людей, от которых ждем этого одобрения, увеличивается. Но если вы понимаете, что зависимость от оценки окружающих становится все сильнее, вы буквально не можете ничего делать без поддержки со стороны, здесь уже стоит задуматься. Как избавиться от зависимости – бросить вызов самому себе. Сделать что-то, не рассчитывая на похвалу. Этот опыт станет фундаментом для дальнейших изменений.

Признайте свои достоинства

Они наверняка есть, просто вы длительное время их игнорировали. Как определить свои сильные стороны? Проанализировать все то, что вы сделали, на что решились, с чем справились. Все это – явное свидетельство того, что вы можете действовать, основываясь исключительно на самого себя. И в этом ваша сила.

Поставьте под сомнения ограничивающие установки

«Не стоит пробовать то, в чем не уверен» - одна из таких установок, которая мешает вам развиваться и познавать мир. На чем основаны подобные убеждения? На страхе провала. Но, задумайтесь, что страшного в том, чтобы потерпеть неудачу? Разве это уничтожит вас? Разве разрушит вашу веру в себя? Неудача – это просто опыт, который можно обернуть на собственную пользу.

Безусловно, поддержка близких людей – важный ресурс, который дает нам силу. Однако это вовсе не единственный способ получить желаемое. Вы сами можете стать для себя опорой, поддержкой и надежным плечом. Укрепляйте внутреннее «Я» и действуйте!

С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина