Недавно вы начали замечать странное поведение своего мужа. Все началось с его усиленной критики, придирок к мелочам, выдумывания ваших недостатков и вспоминания прошлых ошибок.
Он стал холодным, капризным, у вас стало меньше интимной близости, и вы проводите меньше времени вместе. Вы стараетесь исправить свои "ошибки" и пытаетесь улучшить отношения, но критика становится все громче и обиднее, и теперь она касается даже детей. Вам кажется, что у мужа есть кто-то другой, хотя явных признаков пока нет.
Однако, вы случайно увидели в его телефоне сообщение с сердечком и поцелуем и задали вопрос, на который он отмахнулся: "Это коллега". Вы понимаете, что это не коллега и что муж явно ведет любовную переписку, но у вас нет доказательств, так как он все отрицает.
После нескольких попыток выяснить, с кем он так активно переписывается и что происходит, вы получили ответ, что вы все это выдумали и вам нужно отстать.
Короче говоря, вы находитесь в состоянии неопределенности. Все вокруг понимают, что у мужа есть любовница, но вам нужно, чтобы он признал это, и пока он не признает, это как будто не считается. Что делать в этой ситуации?
🔻Во-первых, примите как факт, что он, скорее всего, не признается. Вернее, он может признаться, но вы не должны зависеть от этого, потому что он также легко может отказаться от своих слов. Вас не должно волновать, признает он измены или нет - он уже обманул вас, и его правда не имеет никакой ценности. Но сейчас вы преследуете его и просите быть честным, чтобы вам стало легче, хотя это абсурд. Вы и без него прекрасно знаете о любовнице, особенно если вытащить голову из песка и снять розовые очки.
🔻Во-вторых, не сидите и не терпите его манипуляции, а действуйте так, как если бы его вина была полностью доказана. Возьмите паузу в отношениях, поставьте условия, угрожайте разводом и готовьтесь выполнить свое обещание, если все продолжится. В противном случае вы проведете остаток жизни в бессмысленных попытках выяснить "было или не было".
Признать очевидное и доверять себе бывает не просто, так как после этого следует решение, которое не всегда хочется принимать и нести ответственность за него, поэтому наступает сопротивление и ты ждёшь подтверждение тому, что и так понятно.
Подписывайтесь на мой телеграм канал о построении здоровых отношений, в этой теме я накопила огромный опыт, которым хочу с вами поделиться.
нескольких попыток выяснить, с кем он так активно переписывается и что происходит, вы получили ответ, что вы все это выдумали и вам нужно отстать
Спасибо за описание газлайтинга в отношениях.