Четыре шага изменить установки

Делюсь с разрешения клиента ситуацией : сопротивление занимать руководящую должность из-за нежелания выступать перед публикой, а вдруг будут смеяться и критиковать?

Первый шаг- честно признать свою слабость, сформулировать запрос.

Сказать (примерно):

«Да, у меня сопротивление. Я знаю и не делаю. Моя жизнь стала неуправляема.»

Второй шаг- взять ответственность. Выписать все установки, послания, которые слышали от родных и общества, что мешает идти к мечте.

Можно сделать самостоятельно или с помощью психолога.

Третий шаг- прописать плюсы, выгоды жизни без перемен. Возможно, минимум ответственности, много времени для отдыха, нет рисков.

Четвертый шаг-прописать новые правила действий с помощью вопроса:

а на самом деле это так? Для чего мне новые действия?

Например:

не хочу предъявляться, занимать руководящую должность, все будут смеяться с моего выступления и критиковать. Запрос к психологу: понять причину сопротивления и как с ним работать.

Мешают установки, что новые действия- риски, не пробуй, не делай, это может навредить, лучше жить без изменений.

Если ничего не менять не потеряю время, силы, меньше вероятность услышать негатив, ведь не будет зависти.

В реальности может быть по-разному. Кто-то может восхищаться, кто-то промолчит, кто-то покритикует. Я не могу нравится всем.

В моих силах подготовить интересное выступление, прорепетировать.

Новая должность и статус-моя мечта.

Люди могут поднимать самооценку критикуя меня.

Второй пример: не иди в новую профессию, там нет стабильности.

Первое- есть огромное желание изменений, но нет сил и мотивации сделать шаг к новому делу.

Второе- мне говорили, важнее всего стабильность, любимая работа не может приносить высокий доход, менять что-то поздно.

Третье- я не потеряю время, деньги, минимум рисков.

Четвертое- да, не всегда ожидания оправдываются, но стоит пробовать то, что приносит счастье.

Я могу делать то, что в моих силах. На результат влияют разные факторы.

Как вы работаете с убеждениями?