Все чаще ко мне обращаются женщины с усталостью от бесконечной суеты и раздражительностью. Постепенно приходит понимание, что то количество мыслей, которое есть в голове женщины, слишком много для «переваривания». Нагрузка психики колоссальная.
На женских плечах зачастую очень многое и наше когнитивное мышление дает сбой. ✨Некоторым удается «словить тишину» и женщина может себе позволить расслабиться и отдохнуть (хотя бы в кабинете у психолога), но чаще это сделать невозможно.
💭Мы привыкли постоянно о чем-то думать, что-то делать, куда-то бежать. Потому что, типы реагирования на ситуации, на стресс, на удовлетворение базовых потребностей одни и те же, и когда, например, паттерн поведения куда-то бежать, то замереть не получится, и наслаждаться тишиной и природой тоже не сможем. Мы попросту не сможем расслабится, нам не даст наш гипоталамус в головном мозге, который отвечает за сон, удовольствия, эмоции и тд.
В статьях, обычно, я никак не хочу отходить от своей квалификации по психосоматике и телесной терапии, и прошу каждого задуматься: «о чем ваша тишина?»
☁Подумайте, где в теле могут располагаться эмоции страха? Запомните это место.
Где в теле может быть грусть? А где радость и счастье? Где чувство злости или гнева? Прислушайтесь к себе. 🌥Почувствуйте, что хочется сделать. Я предлагаю положить свою руку 🫳на то место, которое хочется. Мы распознаем эмоцию и соединяемся через поглаживание, постукивание, массирование. В этом месте начинает что-то вибрировать, как-то отзываться.
Если вы это почувствовали и запустили процесс самоисцеления, значит вы можете спокойно пользоваться практиками самопомощи и информацией в моем телеграмм-канале.
Как происходит зачастую?
Наша лимбическая система перестает передавать сигналы, мы не слышим свое тело, и более того, мы совсем не признаем тот факт, что «тело может говорить».
А оно просто устало нам подавать сигналы, и теперь просто болит, а мы совсем не хотим его слушать и что-то менять в своей жизни.
И возможно, сейчас это самый безопасный способ, затаиться и перестать слышать. У каждого свой аутентичный способ тишины…
Получить консультацию
И возможно, сейчас это самый безопасный способ, затаиться и перестать слышать. У каждого свой аутентичный способ тишины…
Понравилось вас читать. Было интересно)
Мне кажется, не так много человек на земле ощущали реальную тишину)
В таком ритме жизни мы перестаем слышать себя и не умеем переключаться, зато очень многие перестают говорить, особенно часто в семье.
Спасибо за статью, Мария.
Понравилось вас читать. Было интересно)