Метод Сильва

   Метод Сильва – это программа личного развития. Её цель  - помочь людям улучшить свою жизнь, используя силу разума.

 Метод Сильва – это комплекс активных медитативных техник и психологических упражнений для расслабления тела и разума, развития интуиции, контроля над эмоциями и полноценно отражают главные идеи методики. Это техники самогипноза, медитации, восточных практик, учений мудрецов и психологов. Метод Сильва не уводит от реальности, он отключает мышление. Он настраивает разум использовать свой ресурс, потенциал на полную силу.

    Метод Сильва учит осознанно управлять разумом и концентрировать созидательную энергию для исполнения задуманного.

 Метод Сильва разработал американский парапсихолог Хосе Сильва. Он исследовал работу мозга. Он видел, что мозг человека имеет огромные возможности, Люди, которые войдут в глубокое расслабление, могут более полно реализовать свой потенциал. Он создал простую и эффективную систему психологического саморазвития.

    Это множество медитативных практик, которые основаны на принципах позитивного мышления, визуализации и медитации.

      На ряду с пользой метода Сильва существует и опасность, особенно для людей с нестабильной психикой. Существует несколько побочных эффектов, поэтому нельзя медитировать долго.  Необходимо избегать незнакомых практик, общаться с наставниками, людьми, которые практикуют медитацию. Менять медитацию, если она приносит неприятные, негативные ощущения.

     В методе Сильва используют правое полушарие мозга. Сильва утверждал: кто использует только левое полушарие, тот чаще болеет психосоматическими заболеваниями, делает больше ошибок.

    Метод Сильва -  это система, которая позволяет входить в изменённое состояние сознания и использовать преимущества альфа, бета, тета, дельта волн мозга. Эти инструменты позволят полностью изменить жизнь, улучшить интуицию, ускорить достижение желаемого, благодаря техники визуализации.

 Альфа-состояние мозга является наилучшим для воздействия на мышление. Чтобы научиться переносится в альфа-состояние, необязательно погружаться в сон, можно добиться с помощью медитации по методу Сильва.

• Сядьте удобно, закройте глаза.
• Расслабьте тело и дышите глубоко.
• Медленно считайте от 100 до 1, перенося своё внимание на цифры. Не концентрируйтесь на своих ощущениях и своём состоянии. Вы должны не только не отвлекаться на мысли, но и не  думать о том, что вам нельзя на них отвлекаться. Со временем, напрактиковавшись, можете считать от 30 до1.
• Чувствуйте, как ваше тело и разум расслабляется, а вы погружаетесь всё глубже и глубже.

Еще есть способ вхождения в медитацию - это постепенное расслабление мышц своего тела:

поднимаясь  от кончиков пальцев ног к макушке головы, проговаривайте и расслабляйте одну за другой части тела. Так вы расслабитесь и погрузитесь в альфа- состояние.

Достигнув альфа-состояния, можно начать использовать возможности своего сознания для решения задач, улучшения здоровья, избавления от вредных привычек.

 Техника для решения проблем:

Используется визуализация и проживание желаемого результата. Для этого нужно войти в альфа-состояние, а потом:

• Представьте то, что вас привело к проблеме, составив чёткий зрительный образ.
• Сместить его вправо.
• Трансформировать образ, ярко представляя себе желаемую ситуацию, когда вопрос решился лучшим образом, именно так, как вы хотели. Чувства, ощущения должны быть тоже яркими. Прочувствуйте эти эмоции, как будто бы в живую переживаете. Важно поверить в то, что проблема решена.

Для выхода из альфа-состояния нужно:

• Сказать себе, что вы выйдете из этого состояния, когда досчитаете до трёх.
• Начать считать и почувствовать, что ваше состояние проясняется.
• Досчитать до трёх и открыть глаза.

     Все техники метода Сильва  имеют индивидуальное назначение. Они помогают учиться, это самоконтроль мышления, т.е. контроль собой своего мышления.   Помогает учиться на собственных достоинствах, а из ошибок извлекать  уроки.

« Не делай  кому-то того, чего не желаешь себе, но для себя сделаешь всё, что угодно, не нарушая прав других людей.»

        Метод Сильва научит мыслить более чётко, задействуя оба полушария, получать больше информации, вспоминать то, что забылось, развивать интуицию, контролировать боль, избавляться от вредных привычек.

     Научившись управлять разумом, каждый человек может поднять на новый уровень свои интеллектуальные способности, здоровье и жизнь.

      Метод Сильва поможет:

• Негативные установки заменить на позитивные. Вслух произнесите привычки, от которых вы хотите избавиться, а взамен сказать то, чем хотите заменить.
• Избавит вас от стресса и напряжения. Убедите себя в том, что на вас не влияют стрессовые ситуации.
• Получить ответы на сложные вопросы, начать решать вопросы, которые всегда откладывали. Сформулировать свою задачу и определить сроки.
• Спрограммировать события на будущее. Визуализируйте свою цель, мысленно уберите все преграды на пути к цели. Справившись с преградами мысленно, вы справитесь и в реальной жизни.

     Методика эта не сложная, но очень эффективная. Техник очень много, они разные и эффективные.

     Хосе Сильва считал, что мысли и желания человека, когда он находится в альфа-состоянии могут оказывать  значительное влияние на окружающий мир.

     Положительные яркие мысли излучают правильные вибрации, притягивают успешных людей, хорошие  события и исполняют  все желания и мечты.