Про сепарацию и ее влияние на жизнь

Сепарация это отделение физическое и психологическое. Это то, что лежит в глубине почти любого запроса клиента психолога и влияет на сферы жизни: отношения, семья и любовь, деньги, работа и профессия, границы и социум.

Невозможно пройти сепарацию 1 раз на всю жизнь. Сложность сепарации заключается в том, что она проходит через все сферы и человек в течении жизни отделяется: от родителей, партнёров, детей, друзей, коллег, профессии, места работы, установок, стратегий поведения, фантазий и т.д. 

Самое важное это пройти первую сепарацию от родительской системы и понять этот процесс, тогда все остальные витки сепарации будут доступны. Будет движение вверх и собственное развития, а следом и все желаемое. Если же развития нет, то происходит стагнация и деградация.

Процесс сепарации происходит через физическое и психологическое отделение.

Мама и ребёнок это единая система, и если ребёнок просто физически становиться отдельным, то он не целый, а половинка и сам он еще ничего не может и не умеет.

И только психологическое отделение позволяет стать целостным, жить свою жизнь и иметь то, что человек хочет иметь.

Цель сепарации - это научится чувствовать себя самостоятельным и быть независимым от объектов привязанности.

Самостоятельный человек знает, что он сам все себе может дать и он это делает, а не терпит (если терпит, то до сих пор чего-то ждёт).

Он знает кто он, чего он хочет и осознаёт причины своих желаний. Имеет позитивное самоотношение. Способен понять что делать можно и что делать нельзя, а с чем вообще лучше смириться.

Способен планировать свою жизнь, ставить долгосрочные цели и понимает как именно он их будет достигать.

Способен переносить разлуку, критику, неодобрение и не использует деструктивные копинг стратегии (зависимости, еда, болезни и т.д.)

Он умеет отделяться от объектов привязанности и уходить оттуда, где ему не могут дать то, что он хочет. Зрелый человек выходит из отношений, где не получает желаемого и идёт это искать в других отношениях, а не цепляется за партнёра и строит иллюзии.

Последствия незавершённой сепарации:

• Ощущение, что человек живет не свою жизнь
• Создание созависимых отношений
• Чувство несвободы и трудности в создании близких отношений
• Нарушение границ (своих и чужих)
• Чувство вины и стыда
• Обиды на родителей
• Инфантильное поведение
• Финансовые трудности( долги, сливание денег или недостаточное их количество)
• Повторяющиеся ситуации и сценарии отношений (с партнёром/друзьями/на работе)

Как думаете, прошли ли вы сепарацию?Чувствуете ли вы себя самостоятельными?Удовлетворены своей жизнью, отношениями, работой?

Психотерапия помогает пройти сепарацию и решить психологические трудности.

Записывайтесь на консультацию по номеру +79500042139 (WhatsApp-смс)

Арина Казанцева | Психолог

Приходите, буду рада вам помочь!