Почему завидовать нужно и важно?
Начнём с определения - что же такое зависть?
Зависть — это непреодолимая страсть иметь то, что есть у другого человека. Это чувство, которое принято осуждать, стыдиться его и не признаваться в нём даже самим себе. Даль в своём словаре определяет зависть как досаду по чужому добру, нежелание добра другому, а одному себе.
Принято считать, что есть "хорошие" и "плохие" чувства. Первые помогают нам в построении отношений, поддерживании позитивного образа, чувствовании себя, а вторые - оказывают только негативное воздействие на нас и на остальных людей.
Но!
На самом деле, не бывает плохих чувств. Каждое сигналит нам о чём-то важном! И подавляя это, мы не можем полноценно проживать жизнь.
О чём говорит зависть?
Зависть говорит о наших потребностях, вытесненных желаниях и мечтах, которые кажутся несбыточными. Попробуйте увидеть в зависти ресурс - инструмент, позволяющий обнаружить чего нам не хватает и затем наметить путь реализации удовлетворения потребности.
Если не осознавать зависть и не позволять себе её проживать, то будучи вытесненной в бессознательное, она превращается в аутоагрессию и разрушает изнутри.
Как сделать зависть своим союзником?
1. Признаться в том, что вы завидуете.
Это снизит напряжение в теле и позволит вам шире посмотреть на свои чувства относительно объекта зависти.
2. Исследовать зависть.
Задать себе вопросы: «Чему именно я завидую?», «в чём причина моей зависти?», «что я получу, если в моей жизни появится то, что вызывает это чувство?», «что мешает мне достичь желаемого?», «я действительного этого хочу или моё желание навязано социумом?».
3. Искренне поблагодарить зависть за то, что показала то, что для вас важно.
Благодаря ей вы понимаете чего хотите и что останавливает от получения желаемого и теперь можно действовать.
4. Договориться с внутренним критиком.
Вы можете сделать это с психологом или самостоятельно, если чувствуете, что справитесь.
5. Начать действовать.
Сделайте конкретные шаги по направлению к желаемому.
А вы часто замечаете свою зависть? Как чувствуете себя, когда её обнаруживаете?
Получить консультацию
