Многим приходилось летать на самолете, кому это нравится, кто то относится нейтрально, а есть та большая аудитория которая боится летать или вовсе избегает планер, вот о них и поговорим.
Согласно статистике до 40% населения мира страдает аэрофобией и примерно 20% населения из-за этой проблемы никогда не узнают всех прелестей полета в самолете.На сознание людей конечно в большем случаи влияют средства массовой информации и недостаточная информированность о знаниях полета, к примеру, что воздушный транспорт самый безопасный в мире. Даже эти доводы иногда не могут убедить человека в том, что полет будет безопасным. Так вот перейдем к методу из поведенческой терапии систематическая десенсибилизация.
Тренировка по данному методу начать в режиме ИМАЖИНАЦИИ, т.е представить в воображении сначала аэропорт, затем как вы покупаете билет на самолет, далее как вас везут к самолету, как садитесь в него взлетаете и т.д. Иногда при незначительных фобиях данной техники хватает и человек спокойно переносит полет, если нет перейти к следующему варианту.
Тренировка "In Vivo" т.е в реальной жизни. Сначала с клиентом едим в аэропорт, смотрим на самолеты, считаем сколько вылетов прошло и сколько долетели, делаем выводы. Если аэрофобия не ушла переходим к следующему просим простой зайти и посидеть в самолете и в дальнейшем быть на рулежке в самолете или использовать авиасимулятор (такие сейчас стоят во многих торговых центрах), как правило после этих действий клиент успокаивается и отправляется в полет, но если нет переходим к следующему эксперименту.
Тренировка в реальном полете, клиент вместе с психологом находятся на взлетке, сам взлет, полет и посадка с применением дыхательной техники, приема пищи и просмотра радостных событий.
Из моей практики конечно нужно подключить методы когнитивной терапии для раз убеждения негативных мыслей "что каждый самолет падает".
Итог: Пациенты постепенно начинают летать без стресса, испытывают удовольствие от полета, многие потом крепко спят в самолете и главное быстро могут добраться до места.
Данный метод можно использовать на примере любого страха.
С вопросами можно обратится лично:
https://vk.com/nbuslovsky
многие потом крепко спят в самолете и главное быстро могут добраться до места.