Почему ваша жизнь не изменится за пару сеансов. Краткосрочная VS Долгосрочная терапия.

В какой-то момент потенциальный клиент решает изменить свою жизнь и пойти к психологу.

И стоит перед выбором - долгосрочная работа или консультирование? 

Важно: работает и то, и другое.

Разница - в глубине погружения и в конечной цели, к которой вы хотите прийти.

Разобраться с конкретной неприятной ситуацией?
Определиться с работой или тем, что делать в отношениях?
Или глобально изменить качество жизни?

На примере небольшой наглядной истории попробуем понять разницу между консультированием и долгосрочной терапией.

Что делают в рамках краткосрочной консультации?

Приходит к психологу клиент с целью вылечить ногу.

Они ее совместно извлекают, обрабатывают. Делают анестезию. Залечивают это место.

Клиента предостерегают "будьте осторожнее с капканами! смотрите по сторонам!"
Он уходит довольный.

Нога не болит. И в целом, он теперь знает как её обрабатывать в случае попадания в капканы.

Но спустя какое-то время история повторяется.

То, что в этот капкан клиент залетает с периодичностью.
Домой возвращается одной и той же дорогой через лес.
Со знакомой тропинки не сворачивает. Его с детства ведь мама научила, что ходить через чащу нужно по ней. И он не проверяет, есть ли там другая тропа, для людей. Если мама показала этот путь, значит, точно что-то знает.

И вроде посыл про "берегись капканов" он услышал.

А по-другому не умеет. Не научился он. Всю жизнь по этой дороге ходил.

Он вернется с консультации и продолжит делать ровным счетом те же действия, что и до этого.

Потому что общий механизм попадания в капкан для него не понятен.

Он не знает, какими еще можно путями идти домой.
Он боится потеряться. А тут дорога-то известная, хоть и болючая.
Он не знает, как определять капканы перед ним и обходить.
И вытаскивать оттуда ногу ему тоже пока страшно.
Как и брать ответственность за свой выбор и путь.

Ведь иногда проще злится на капканы и охотников, чем искать другие дороги.

Пока клиент не решится в этом разобраться.

И как работает длительная терапия.

На ней клиент разбирается в вопросах:

В какой момент я решил, что жизнь устроена именно так?
 Благодаря чему я продолжаю делать то, что причиняет мне боль?
А есть ли другие дороги? Тогда почему я продолжаю ходить по этой?

Ответы на эти вопросы скрыты под завесой проекций, убеждений, страхов и психологических защит, формирующихся годами.

Опыта, полученного в самом раннем детстве.

И разворачивается этот процесс медленно и осторожно, как обертка на подтаявшем шоколаде.

Тут тебе и клиент-терапевтический альянс, и доверие другому человеку. И внутренняя готовность (да, нельзя просто так взять и снести старое. Для этого нужно подготовить почву).

И именно понимая, каким образом и как я пришел в ту точку, в которой сейчас нахожусь, обретается способность видеть картинку целиком и менять ее. 

Длительная терапия работает в первую очередь не с проблемой, капканом, а с человеком.

Клиент будет знакомиться с собой, учиться распознавать свои чувства и реакции.
Замечать, как именно он "выбирает тропу" и за счет чего продолжает "плутать".
Обращать внимание на то, что мешает ему замечать мир "за пределами леса".

А терапевт, как лесничий с фонариком будет сопровождать клиента на пути к исцелению.

С его поддержкой тот сможет пройти через самую "чащу" и выйти к кромке леса.

Найдутся другие пути и способы.

А может и глобально смысл в лес идти пропадет. И появится другой.

Вылечить ногу или найти способ не попадать в этот капкан снова и снова?
Выбор за вами.

 Запись на сеанс в мессенджерах по номеру телефона: 89009057425