Я всё изучил, всё знаю, но ничего не делаю. В чём же могут быть причины.

Я всё изучил, всё знаю, но ничего не делаю. Знакомо? Вроде и понятно, что надо, бери и просто делай, но не делаю. Давайте разбираться в чём «затык». Если вы всё знаете, но так и не начинаете делать, то проблему надо искать в нашем бессознательном. Где-то там ещё есть страхи, которые и мешают нам начать делать.

И так, причины:

Излишняя романтизация нашей мечты. Вот мы насмотрелись фильмов, начитались книг, нафантазировали себе многое и уже представляем, как оно будет. Пример. Вот я ща пойду в зал, накачаюсь, кубики будут такие, бицуха, грудь колесом и вот так я в зале хожу крутой, под музыку пашу прям как в фильме «Рокки» и всё так круто и замечательно. И вроде бы да, но как говорится природу не на .. обманешь. Где-то внутри мы знаем, как оно будет. Тяжело тренироваться, держать диету, ходить голодным и раздражительным, отдать годы на это, встретиться с разочарованием, несбывшимися ожиданиями и ещё кучу всего. Так вот и получается, что порой лучше просто мечтать, хотеть, но не делать и не получить результата. А для нашей психики и нашего Эго разочаровываться – это очень больно. Очень.

Выученная беспомощность. Об этом будет моя отдельная статья.

Мотиваторы. Они не работают в долгую. Это как сладкое. Наесться то можно и голод пропадёт, но совсем ненадолго. От каши ты будешь намного дольше сытым, чем от пирожного. Т.е. чтение всяких книг мотивационных, тренинги, фильмы и прочее – не работает в длительной перспективе. А плюс сюда добавить 1 пункт и тогда понятно почему не делаем. И пока вы ждёте мотивации, ищете какой-нибудь мотивирующий ролик – действий не будет.

Зона привычки. (Многие путают это понятие с зоной комфорта). Зона комфорта – это не правильный термин. Вернее, как неправильно. Сейчас под ним понимается не то, что автор изначально вкладывал в это понятие. Автором термина является Джудит Бардвик. В 1991 году она написала книжку «Опасность в зоне комфорта». Мануал о том, как подстёгивать ленивых работников трудиться лучше. Сама Джуди — карьерный консультант, к психологии она отношения не имеет. Т.е. она работала HR. Бардвик считает, что когда подчинённые находятся в «зоне комфорта», то расслабляются и раскисают, поэтому их оттуда надо выгонять. Разумеется, никаких научных исследований американка не проводила. То есть, знаменитая «зона комфорта» - это просто авторский термин одного человека. И рассуждала Джудит исключительно о том, как руководителю выжать больше денег из персонала. Ко всем людям на земле это не относится.

А вот зона привычки – это совсем другое. Зона привычки, это когда наш мозг прекрасно знает, чего ожидать от пространства, окружения, стиля жизни и так далее. Да так может быть неудобно, неприятно, плохо, но хотя бы всё знакомо. Вот это зона привычки. А вот там, где-то там, там может быть ещё хуже, может быть совсем не так, может быть один сплошной стресс и плохо-плохо. Поэтому, так страшно менять свою жизнь, привносить в неё что-то новое, менять работу. А вдруг там будет ещё хуже, чем здесь? Здесь то плохо, но я уже всё знаю и как-то адоптировался, а вот тааам. Это ж сколько усилий нужно будет потратить, чтобы снова адаптироваться. У меня столько сил нету. Вот так наше бессознательное нас останавливает от «делания». И вот когда вы знаете этот механизм, вы знаете откуда ноги растут, можно уже им управлять по средствам осознанности.

Страх реальности и страх оказаться некомпетентным. Вот представьте вы купили кучу книг по боевым искусствам. Прочли кучу статей, кучу роликов посмотрели и всего прочего. Даже в воздухе всё отработали. И вот вы идёте на бой. Страшно? Конечно. Потому что всё, что вы имели, всё что готовили - оно в реальности может быть по-другому. Нет, я не говорю не работает. Нет. Но это всё как-то реально что ли. Как-то применять надо по-другому. И вот это страшно. Страшно оказаться неготовым, почувствовать свою беспомощность, бессилие, разочарование, обманутые ожидания. Или тоже самое про бизнес и маркетинг. Вы изучили огромный список книг, отучились в 10 школах, закончили кучу курсов и имеете кучу сертификатов, но вот выйти на работу и применять это – страшно. Потому что там всё взаправду. По-настоящему. Всё как-то по-другому.

Вторичные выгоды. Вот пока я ничего не делаю, меня жалеют какой я бедный. Пока я не делаю, а только хочу – я молодец все же видят, что я вроде как собираюсь делать. Пока я не делаю, я нахожусь в какому-то своём кругу общения. А начну выделяться и от меня могут отказаться. Ну и так далее. Подставить своё. Тут уже надо разбираться со вторичными выгодами, и они у каждого свои.

Слишком большие и тяжёлые цели. Такой слишком утрированный пример – мне надо вскопать 5 гитар города за день сегодня. «Блииин, как представлю, так ваще делать ничего не хочу. Даже начинать не хочу». Ну т.е. если цели кажутся ну очень тяжёлые, то разбейте на очень маленькие цели. Как съесть слона – по кусочкам.

Низкая самооценка. А имею я право это делать вообще?

И что же во всем этим делать. Я думаю, зная причины уже где-то что-то автоматом становиться понятно, что делать. Когда мы не знаем, чего мы боимся, то и делать страшно. Это знаете, как плыть в океане и не знать, что там находится в глубине. Страшно. А когда мы знаем, чего мы боимся, то с этим страхом можно работать. Это как вытащить рыбу из глубины на сушу. Её можно рассмотреть, её можно осознать, её можно исследовать и значить чего ожидать. И тогда уже не страшно.

С уважением, Дмитрий Александров.

Эту статью хорошо дополнят:

Скромный всегда проигрывает наглому. ВСЕГДА!

https://www.b17.ru/blog/402562/