Как подвергать сомнению установки

С детства мы учимся жить эту жизнь у своего ближайшего окружения - родителей, бабушек, дедушек, учителей. И, конечно, многое из того, что нам транслировалось, становится нашими внутренними убеждениями.

К сожалению, не все убеждения помогают нам развиваться, чего-то достигать в жизни, устраивать свою жизнь так, как нам хочется. Многие убеждения, наоборот, мешают или даже вредят нам. Вот результаты опроса, в котором я предлагала участникам отметить те установки, которые им кажутся полезными:

Предлагаю немножко порассуждать по результатам проведенного опроса про полезные установки.

Радостно, что никто не считает полезными установки «Всегда надо делать все наилучшим образом» и «Если ты не добился любви и симпатии, значит, ты ничего не стоишь», а вот за некоторые другие установки - тревожно.

Как вообще проверить установку на "полезность"? Один из вариантов - подвергнуть ее сомнению - спросить себя "действительно ли это так? А если не так, то чем может быть вредна такая установка?" И далее можно попробовать переформулировать установку так, чтобы она не вызывала сомнений в полезности.

Предлагаю подвергнуть сомнению три установки, которые были отмечены наименьшим количеством голосов.
1. Правда ли, что полезно придерживаться установки «Старших надо уважать и слушаться». Действительно ли именно возраст определяет, что человек заслуживает уважения и подчинения?

Приведу несколько примеров, в которых, как мне кажется, эта установка может нанести вред. Именно дети с такой установкой чаще всего подвергаются насильственным и мошенническим действиям со стороны взрослых. Также сомнительно, что ребенок с такой установкой сможет дать отпор учителю, который его оскорбляет или старшеклассникам, которые затеяли травлю. И даже во взрослом возрасте всегда ли стоит уважать и слушаться начальника-самодура потому, что он старше?

2. Действительно ли «Драться плохо»? И чем именно плохо?

Можно ли драться, когда ребенку (да и взрослому) надо отбиться от хулиганов? Когда идет угроза жизни? Или, например, в таком виде спорта, как единоборства?

3. Интересно ваше мнение, чем может быть полезна или вредна установка «Если я допустил ошибку, это означает, что я несостоятелен»?

Как вы думаете, как можно было бы переформулировать эти установки таким образом, чтобы они действительно были полезными?

Обнаружить и трансформировать глубинные установки можно в индивидуальной терапии. Приходите. 89174097384 Валентина