Как правильно поддержать человека?

Возможно, вы подумали, что уж точно умеете поддерживать, и здесь ничего сложного нет. Но, что, если я вам скажу, что поддержке можно и нужно учиться также, как и отношениям с людьми в целом, чтобы всем (и вам) было максимально комфортно? 

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам и вашим близким действительно стать надёжным плечом тому, кому нужна поддержка⬇️

Чего не стоит говорить человеку в трудной ситуации:

❌ У всех есть свои проблемы, я же не жалуюсь тебе. 

❌Контролируй свои эмоции! 

❌Зачем ты плачешь? Слёзы не помогут! 

❌Просто забудь и живи дальше. 

❌А у других бывает ещё хуже, чем у тебя, и ничего. У тебя вообще всё нормально. 

А эти слова действительно могут помочь и быть той самой поддержкой:

✅Я рядом. 

✅Ты можешь поплакать, тебе станет легче. 

✅Хочешь, я тебя обниму? 

✅Я не могу представить, какого тебе сейчас, но я рядом с тобой, готов(а) выслушать или помолчать вместе. 

✅Мне очень жаль, мне очень грустно это слышать. 

✅Хочешь воды или платок/салфетку? 

✅Я не знаю, что сказать, но я рядом с тобой. 

Правильно будет говорить о своих чувствах, не осуждая и давая право быть чувствам собеседника, какими бы они ни были с обеих сторон (удивление, печаль, злость, гнев, радость). И, если вы не знаете, что сказать, то так и говорите (см. крайний пункт выше). Главное-дать понять собеседнику, что вы рядом, и постараетесь создать для него безопасное место прямо здесь и сейчас. 

Ведь мы делимся своими переживаниями только с теми, кому доверяем, с кем чувствуем себя безопасно, и мы готовы проявлять свои истинные эмоции. 

Я думаю, что это надо ценить и постараться сберечь, создавая доверительную и безопасную обстановку для чувств и эмоций собеседника, которому сейчас нелегко. 

Делитесь в комментариях, какие ещё слова поддержки со знаками ❌ и ✅ вы слышали или сами используете в общении. 

Сохраняйте этот пост на случай, когда вам позвонит близкий человек в расстроенных чувствах. И делитесь этим текстом с теми, от кого ожидаете поддержки. Думаю, теперь вам легче будет качественно и правильно поддерживать друг друга. 

Будьте экологичны даже в словах🤍