О чём молчит психолог?

Пожалуй, один из самых вредных стереотипов о психологах – к психологам ходят за советами. За это, как мне кажется, стоит поблагодарить так называемую популярную психологию формата женских журналов с их «прекрасными» колонками «Советы психолога», где буквально на каждую жизненную ситуацию есть список готовых решений.

На деле же, придя за советом к специалисту, пациента поджидает неожиданность – мало того что психолог советы не раздаёт как горячие пирожки и не рассказывает как бы он поступил в той или иной ситуации, так он ещё и молчит большую часть времени.

Все сессии уникальны и нельзя сказать, что буквально всегда терапевт напоминает мраморное изваяние, которое не произносит ни звука. Но, тем не менее, молчание – это важный элемент терапевтического процесса. Довольно часто, особенно в начале работы, молчание терапевта может смущать, тревожить, а то и пугать пациента. Это может быть связано как с недостаточной осведомленностью о процессе терапии, так и с тем, что молчание затрагивает какие-то глубокие воспоминания, связанные с травматическим прошлым.

Приходя в кабинет к психологу в ожидании услышать чёткий план действий, на самом деле, человек приходит научиться слышать себя. Потому что устал от бесконечных чужих советов, которые не работают. Потому что устал не слышать себя, устал не знать кто он и чего хочет.

Сохраняя нейтральность (а по факту, безоценочность), внимательно слушая и позволяя в молчании поразмышлять самостоятельно, терапевт даёт уникальную возможность начать слушать и, в конечном итоге, услышать себя.   

К слову, молчание тоже бывает разным. Разумеется, оно может быть и проявлением сопротивления, и это тоже поле для исследования. Однако, если рассматривать молчание как элемент взаимодействия между пациентом и терапевтом, то в молчании можно размышлять, в молчании можно встречаться со своими чувствами, которые давным-давно были загнаны в дальний угол психики, в молчании можно переживать утрату. В конце концов, в молчании можно вести беседу со своими внутренними частями.

Существует цитата, которую приписывают Моцарту: «Музыка – это тишина, которая живёт между звуками». Я думаю, что она прекрасно отражает значение молчания в терапии. В молчании дозревает то, что было заложено словами.