Как относиться к неопределенности и тревоге

Часто нам хочется избежать неопределенности и тревоги, которые идут рука об руку. 

Но не менее часто бывает, что опыт, который мы получаем, расходится с нашими ожиданиями. В этом и заключается неопределенность. И, если мы ее отвергаем, то сталкиваемся с сильным разочарованием, как минимум.

Мы не можем устранить неопределенность из нашей жизни. Она - это данность, некоторое правило, по которому развиваются события. Именно - правило, а не исключение из правил.

Неопределенность трактуется как опасность, ведь негативный сценарий развития событий является возможным. Поэтому наше мышление говорит нам: если это возможно, значит, это, и правда, опасно. И, пытаясь избавиться от неопределенности мы не становимся более способными к тому, чтобы ее переносить. Наоборот, не находя четких незыблемых ответов, мы порождаем ещё больше тревоги. Пытаясь определить то, что невозможно определить на 100%, мы чувствуем себя беспомощными.

Почему мы это делаем? Нам так хочется, чтобы с нами случалось только хорошее, а неприятные эмоции, если и возникали, то быстро заканчивались, что мы готовы сделать все, чтоб так оно и было. Социальные сети, информационная среда ещё больше укрепляют веру в идею, что все должно быть хорошо. 

Только это невозможно. Жизнь - не всегда только радость. И, как бы нам этого не хотелось, мы не можем выбрать жизнь без неприятных переживаний, которые вызваны неопределенным течением событий. 

Если посмотреть на историю нашего человеческого разума, мы увидим, что он формировался в ситуациях поиска опасностей, ведь нужно было выживать в прямом смысле этого слова. Тот первобытный ужас, действительно, был связан с опасностью извне. Сейчас же тревога и страх связаны с мыслями у нас в голове. Сейчас, в неопределенных ситуациях, мы всегда мысленно найдем угрозы. Приравняем неизвестность к угрозе. Запустим тревогу, чтобы обрести мнимую безопасность, а потом попытаемся эту же самую тревогу убрать, снизить, проконтролировать. 

Что интересно, мы забываем, что незапланированные приятные нам события - это все та же неопределенность. Не должное!, что обязано с нами случаться. А все та же неопределенность, только которая доставляет нам желанные эмоции. С точки зрения течения жизни, - это просто события, ни плохие ни хорошие, а случающиеся. 

ГОТОВНОСТЬ к неопределенности как некоторая философская позиция может помочь выйти из порочного круга проконтролировать то, что невозможно проконтролировать. 

Готовность столкнуться с неопределенностью, примириться с тем, что будущее определено лишь от части (или неопределено вовсе) поможет находиться в неопределенности, не теряя в действиях. Мы ведь помним, что действовать у нас есть возможности. "Действовать по ситуации".

Что же для нас лучше? Избегать или примириться с неопределенностью?

Закончу словами З.Сунгур:

"Неопределенности в мире всегда больше, чем определенности... Мы неизбежно попадаем под дождь, ожидая солнечной погоды".