Я думаю, что многие из нас сталкивались с ситуациями, когда вы чувствовали себя недостойными, неправильными или неважными. Когда вы не могли сказать «нет», когда вас принуждали к чему-то или когда вас не слушали, не понимали. Когда критиковали, обижали, манипулировали вами или игнорировали вас.
Все эти проблемы возникают из-за того, что мы не знаем, не признаем или не защищаем свои права. Мы думаем, что должны быть такими, какими нас хотят видеть другие или какими мы сами хотим казаться. Боимся потерять любовь, уважение или одобрение. Забываем, что мы достаточно ценные личности, которые имеют право на свои чувства, мысли и поступки.
Поэтому я хочу поделиться с вами документом, который называется «Билль о правах личности». Это не юридический акт, а скорее философский манифест, который описывает, что мы имеем право, чего мы не обязаны и что мы должны помнить в своих взаимоотношениях.
Эти права не даны нам кем-то извне, а присущи нам с рождения. Они не зависят от нашего положения, образования, дохода, пола, возраста, национальности, религии или социального статуса. Они не могут быть отняты у нас, если мы не нарушаете права других. Они не требуют от нас никаких жертв, кроме ответственности за свои действия.
Я предлагаю вам прочитать этот документ и подумать, насколько вы согласны с этими правами и насколько вы их соблюдаете в своей жизни. Думаю, что вы найдете в них много полезного и интересного для себя.
«БИЛЛЬ О ПРАВАХ ЛИЧНОСТИ»
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
➺ иногда ставить себя на первое место
➺ просить о помощи и эмоциональной поддержке
➺ протестовать против несправедливого обращения и критики
➺ на свое собственное мнение
➺ совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
➺ предоставлять людям самим решать свои собственные проблемы
➺ говорить: «нет, спасибо», «извините, НЕТ»
➺ побыть одному (одной), даже если другим хочется Вашего общества
➺ на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
➺ менять свои решения
➺ добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает
ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ:
➺ быть безупречным на 100%
➺ следовать за толпой
➺ любить людей, приносящих Вам вред
➺ делать приятное неприятным людям
➺ выбиваться из сил ради других
➺ мириться с неприятной ситуацией
➺ сохранять отношения, ставшие оскорбительными
➺ делать больше, чем Вам позволяет время
➺ выполнять неразумные требования
➺ отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать
➺ нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО:
➺ мнение, отличное от вашего, может быть верным
➺ никто не обязан вести себя так, как того хочется вам
➺ неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого
➺ совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок
➺ ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения
➺ окружающие тоже имеют право ставить себя на первое место
➺ никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки.
В Вас есть все, чтобы Вы могли достаточно любить себя и помнить, что самое лучшее, что Вы можете сделать для других - это стать прекрасным человеком, которым Вы должны быть! И что вокруг Вас есть люди, отличные от Вас и имеющие полное право быть такими, какие они есть!
Как вы видите, «Билль о правах личности» - это не просто слова, а реальный инструмент, который может помочь вам изменить свое отношение к себе и к другим, улучшить свое самочувствие и благополучие. Можно не только прочитать этот документ, но и пробовать применить его в своей жизни.
Спасибо за прочтение!
📩 Записаться на психологическую консультацию онлайн можно через сообщения сайта В17 или через ВК https://vk.com/martynovaolga_psy
Получить консультацию
