В этой статье мне бы хотелось поделится историей женщины, которая очень давно хочет начать проявляться и быть заметной. И у нее всегда было много идей как это можно сделать.
- Но как только я сажусь за компьютер с намерением начать воплощать свои задумки, меня одолевает тревога и сковывает от страха. Я и сама понимаю, что этот страх не настоящий, мне прямо сейчас ничего не угрожает, но тогда откуда он и зачем? - говорит она.
Я предложила посмотреть на ее тревогу и страх с помощью МАК. Метафорические Ассоциативные Карты помогают достаточно быстро проникнуть в наше бессознательное, обходя защиты и показывая, какой материал хранится внутри. К тому же при работе с МАК, обычно хорошо виден внутренний конфликт человека от которого он как раз и страдает.
В процессе работы я использовала технику "Тревога и стресс" + немного творчества т.к. было понятно, что женщина бессознательно сама создает себе этот процесс. А далее я постараюсь пошагово описать процесс, который происходил. Главное раньше времени не сделать выводы, ведь внутренний мир человека красив и безграничен, я поняла, что бы встретиться с ним нужно не мешать!
.....................................................................................................................................................
И так первый вопрос и первая карта.
1К. Какая я в состоянии тревоги и стресса?
- Пытаюсь найти решение из множества пазлов, из разного времени своего прошлого. Этот процесс больше меня, он обездвиживает и ставит на колени, забирая все силы.... Но.... это ведь я делаю его большим. Я позволяю ему выйти за границы. Получается я им управляю! Я этот процесс запускаю! Это я выстраиваю сложные и красивые конструкции с которыми мне сложно справится. Я сама себе придумываю сложную конструкцию.
- Зачем?
- Это моя игра. И чем она сложнее тем интереснее в нее играть!
2К. Какая я вне этого состояния?
- Я возвращаюсь в реальный мир, где что бы жить необходимо постоянно обороняться и быть на чеку. За мной тут постоянно наблюдают и я должна соответствовать тому, что они от меня хотят. А в своем мире ( когда в стрессе и тревоге) я сама себе все создаю и могу играть сколько хочу, там мои правила. А тут ( в реальности) я правил не знаю и как играть не знаю, здесь главная не я. В моем мире привычнее и несмотря на серость безопаснее.
3К. Причина моих состояний и переживаний?
- Я боюсь остаться одна..... (Плачет) Остаться без тех, с кем можно разделить свои переживания. Я не мгу отказаться от того, что уже есть, ради того чего не знаю.
- Почему нужно отказываться? Кто решил что нужно отказаться?
- Я конечно мугу погулять одна с собакой и не ждать никого. Но я хочу чтобы было с кем это разделять.
- А для кого это должно быть важно?
- Я хочу что бы было важно для других.
- Для кого то, что ты переживаешь должно быть еще важно?
- Хочу что бы мама меня увидела, заметила. И чем мне больнее тем виднее! Они видят меня только, когда мне плохо. Я важна только когда болею!......(Плачет) Мне меня не достаточно, я ведь должна быть хоть кому-то еще важна?!
- Тогда может пора выйти туда, где есть другие?
- .....
4К. Что мешает мне придти к желаемому состоянию, быть с другими и в безопасности?
- Запутанность, которую я сама же себе и создаю. Я пытаюсь ориентироваться в нитках, которые протянула, а на самом деле нужно идти по дороге, которая уже проложена для меня... Хватит уже разбираться, пора уже двигаться. Важен сам путь, а не то как правильно его пройти. И разбираться уже не с тем что было, а с тем что сейчас есть. (Улыбается)
5К. Что поможет мне придти к хорошему состоянию, какие действия, мысли или осознания?
- Дорога уже видна и я не ней не одна! У меня всегда были, есть и будут люди, которые меня поддерживают и любят. Я постоянно об этом забываю.
- Зачем?
- Что бы продолжать играть в свои игры.
- Зачем?
6К. Какая моя вторичная выгода? Что мне это дает?
- Мне это интересно. Это красиво и безопасно. Я тут главная. Это только мое пространство.
- А как же одиночество?
- Здесь мне никто не нужен, здесь мне одной хорошо. Это мой способ развлечь себя, я так придумала, что бы не чувствовать, что до меня никому нет дела. Я никому не интересна, у всех есть дела поважнее. Невыносимо чувствовать, что ВСЕ важнее меня!
- Я поняла, что это твой способ справится с тем, что невозможно выносить.
- Да
А дальше, я предложила клиентке сказать своей внутренней девочке такие слова.
"Я тебя услышала и увидела, а значит ты больше не одна в своих переживаниях и вместе нам гораздо легче с ними справится. Я всегда буду с тобой, потому что для меня ты важнее всего на свете. Теперь ты в безопасности, потому что я большая и смогу тебя защитить. А твоя способность творить мне очень пригодится, ведь то что ты делаешь это невероятно и потрясающе - это должны увидеть! У тебя чудесная способность и для меня это важно и ценно. То что ты делаешь очень красиво, я прошу давай создадим это вместе в реальности, ты мне нужна, я люблю тебя!"
Некоторое время я наблюдала процесс принятия своей части и слезы радости от воссоединения. Это всегда очень наполняющей и красиво.
7к. Что конкретно можно предпринять сейчас, что бы выйти из иллюзорного мира в настоящий и начать создавать в реальности то, что так любишь.
- Перестать претворяться тем, кем я не являюсь. Осознать что я человек, я женщина, а не птичка, которую можно держать взаперти.
Я выросла! И сейчас у меня гораздо больше ресурсов для создания новых и интересных "игр" совместно с другими людьми. Теперь я смогу творить здесь, я там смогла создать из ничего, здесь тем более смогу. Ведь здесь гораздо больше материалов и возможностей. (Улыбается).
Для закрепления результата, я снова показала 2к. и задала вопрос:
- Какая я вне этого состояния? Что я чувствую сейчас?
- Я красивая и чувствую себя уверенно, мне нечего боятся. У меня столько много защитников, которые могут обо мне позаботиться. А я просто могу спокойно двигаться куда мне хочется.
.................................................................................................................................................
На мой взгляд эта работа наглядно показывает как работают метафорические карты. И как меняется восприятия после проведенной работы. Для пояснения напомню, что в момент стресса наша психика всегда регрессирует в прошлое, так работают защитные механизмы. Стресс - это физиологический процесс, неспецифическая реакция.
Стрессоры - это факторы, которые действуют на человека из окружающей или внутренней среды.
А стресс - это то что мы достаем из себя и предъявляем в качестве реакции на стрессоры. И выходом из стресса, как наглядно видно в этой работе является изменение реакции.
Если Вам была полезна и интересна эта статья, ставьте реакцию, меня это поддерживает и мотивирует делиться дальше.
Работаю для Вас 💕,
Васичкина Дарья
с заботой и любовью.
Записаться на консультацию:
+7 (904) 754-77-09 WhatsApp
Получить консультацию
