Как улучшить качество своей жизни?

Если коротко, то ответ на это вопрос можно сформулировать так: «начать обращать внимание на те моменты которые вам в вашей жизни не нравятся и предпринимать действия для их исправления». Звучит вроде бы банально, но подумайте, а нет ли в вашей жизни моментов с которыми вы смирились и не предпринимаете попыток их исправить? К примеру, нравится ли вам ваша работа? Довольны ли вы своей личной жизнью? Наконец, довольны ли вы собой? Следующим вопросом будет: «Что вы делаете чтобы это все исправить?» Часто ответы на эти вопросы оказываются отрицательными. Но перейдем к более конкретным рекомендациям.

Как же улучшить качество своей жизни?

1. Улучшите свою физическую форму. От вашего физического здоровья и благополучия напрямую зависит ваше непосредственное ощущение от жизни. Здесь стоит выделить две составляющие: медицина и фитнес. Медицина может многое, поэтому стоит заняться лечением того, что можно вылечить и профилактикой. Обследуйтесь регулярно в медучреждениях, составьте график таких посещений. Ведь многие болезни доставляющие большие неприятности прекрасно лечатся на ранних стадиях. А такая область, как стоматология, проблемы решает всегда, но чем раньше, тем это обходится дешевле. Вторая составляющая – фитнес. Занимайтесь физкультурой, любой какая вам подходит. Главное – занимайтесь в результате умеренных физических нагрузок вырабатываются морфиноподобные вещества – эндорфины которые повышают настроение. Так что выигрыш будет не только в ощущениях от своего тела, но и непосредственно хорошее настроение после тренировок.
2. Наведите порядок в отношениях. Здесь отношения в широком смысле: с сексуальным партнером, коллегами и начальником, детьми и родителями, друзьям и родственниками, с самим собой и т.д. В этом деле можем пригодиться мы – психологи. Но иногда достаточно изучения соответствующе литературы и применение ее на практике. Как бы там ни было, решение проблемы начинается с внутренней готовности что-то поменять и предпринять действия. Под «наведением порядка» здесь подразумевается целый комплекс мер. Какие-то отношения необходимо корректировать, от каких-то отказаться, какие-то напротив завести. Мы существа социальные, живем в обществе, а потому не можем не иметь отношений с людьми. Вот почему на качество нашей жизни они оказывают очень большое влияние.
3. Зарабатывайте достаточно. Ну что за банальщина? Легко сказать, но как сделать? Воскликнут многие и будут правы. Психолог не может научить зарабатывать. Но может помочь разобраться в том ЧТО вам мешает это делать. Если заработок воспринимается как проблема мешающая достойно жить, значит есть внутренние ограничения мешающие этому. Кто-то не решается принять административное повышение, ведь у начальника «большая ответственность». Кто-то сидит на должности которую давно перерос «потому что здесь хороший коллектив». А кто-то не может поднять цену мол «все разбегутся». Эти и другие ограничивающие убеждения мешают людям получить те доходы которые возможны при их квалификации и способностях.

Это далеко не полный перечень факторов влияющих на качество жизни человека. Тем не менее, если навести порядок в этих сферах – ощущение от жизни сильно изменится. Как говорится: «дорогу осилит идущий»! Так идите!