Поговорим о самооценке: - о Пике глупости и Яме отчаяния; - о формуле счастья.

 «Я точно знаю, что ничего не знаю» Сократ

Поговорим о самооценке:

- о Пике глупости и Яме отчаяния;

- о формуле счастья.

Суждения каждого человека без исключения будь то человек с заниженной самооценкой, считающий, что у него не хватает навыков или же человек с завышенной самооценкой, который переоценивает свою компетентность подвержены эффекту Даннинга-Крюгера.

Эффект Даннинга-Крюгера о когнитивном искажении, при котором люди с низкой квалификацией переоценивают свои способности и правильность принятых решений. В то время как профессионалы склонны сомневаться в своих силах, чувствуют неуверенность и считают окружающих более компетентными.

Эйфория от первых успехов, приводит нас на пик глупости, в которой наша самооценка завышена, а умений и знаний еще недостаточно. Начиная разбираться все больше и больше в какой-то области, мы как Сократы говорим себе: «Я точно знаю, что еще ничего не знаю» и проваливаемся в яму отчаяния. Находясь в этой яме можно бросить все свои начинания, так как самооценка страдает. Те же кто продолжат овладевать навыками вступают на путь просветления. Самооценка становится более-менее адекватной, но она не устойчива. Большой путь еще предстоит на выход на устойчивое плато профессионализма, в котором твоя адекватная самооценка станет устойчивой.

В адекватной самооценке мы видим адекватное представление реальности, своих способностей и возможностей. Критичность к себе не утрачена. Если не хватает навыков, обучаюсь и берусь за дело.

Повысить самооценку можно лишь двумя способами: уменьшив уровень ожиданий или увеличив свои достижения.

Завышенные ожидания влияют на самооценку. Человек, который без опыта считает, что можно достичь успеха, не прикладывая усилия, получает совсем не ту реальность, которую хотел. Уровень счастья падает. Скорректируйте ожидания. Формула счастья: РЕАЛЬНОСТЬ минус ОЖИДАНИЯ = СЧАСТЬЕ.

Да, формула простая, но главное научиться ей правильно пользоваться. Сложность заключается в отсутствии понимания механизма взаимодействия переменных "Реальность" и "Ожидания".

Заметьте, в формуле именно из "Реальности", то есть из фактов жизни (ваших навыков, достижений), вычитаются "Ожидания" (ваши цели, намерения, фантазии и стремления).

Именно при "Ожиданиях" больших чем "Реальность" формула дает минус, то есть, состояние несчастья. Но это не значит, что ожидания надо совсем убрать из жизни. При совпадении реальности с ожиданиями счастье просто равно НУЛЮ, то есть его, счастья, как бы и нет.

Большинство людей не достигают успеха, потому что думают, что они меньше одарены, менее способны, чем они есть на самом деле. Ожидания превращайте в цели, прикладывайте усилия и пусть ваша реальность превосходит ваши ожидания.

https://ru.freepik.com/free-photo/smiling-character-with-sky-background_945130.htm#fromView=search&page=6&position=40&uuid=1d3b86ac-461a-4e43-9d01-3819b2a5899f >Изображение от bedneyimages на Freepik</a>