Сепарация - отделение от родителей

 В самых разных теориях психологии развития говорится про амбивалентность отношения ребенка к своим родителям. 

С одной стороны, с самого рождения ребенок стремиться к формированию устойчивой привязанности со значимым взрослым. Что помогает ему обрести надёжное пристанище, куда всегда можно вернуться и получить поддержку и утешение.

Но с другой стороны, ребенок стремится к отделению от родителей. Для того чтобы стать самостоятельной личностью.

 Противоречие это наша психика снимает через формирование внутреннего образа хорошего родителя, опираясь на который можно будет обойтись и без реального родителя в своем самостоятельном путешествии по миру. 

Такой внутренний образ, на протяжении всей жизни человека помогает ему удовлетворить базовые эмоциональные потребности: в принятии, утешении, признании, восхищении и любви. Как минимум давая понять, чего мы можем хотеть от другого. 

И это не про тотальную самодостаточность. Как говорила одна психологиня - расскажите про самодостаточность людям на сломанной подводной лодке в которой кончается кислород.

Зрелый человек не может обойтись без привязанности к другому человеку, просто он умеет эту потребность удовлетворять.

Так в условно "здоровых" отношениях. Или скажем, так должно быть в идеале.

Но жизнь не идеальна. И часто бывает по другому. В так называемых "нездоровых" отношениях чаще всего оказывается, что ребенок не очень может или вообще не может с помощью родителя удовлетворить свои эмоциональные потребности.

 Есть даже список таких необходимых потребностей, которые в идеале родители должны удовлетворить:

Безопасность и привязанность, предсказуемость и любовь;

Обеспечение автономности, самостоятельности и развития личности;

Свобода выражения чувств и потребностей;

Свобода игры и творчества;

Разумные границы и научение самоконтролю.

Ребенок, потребности которого не удовлетворены в достаточной степени, остаётся с чувством неполноценности, одиночества и отверженности. 

Но его психика стремится дополучить то что не додали, удовлетворить базовые потребности. Даже тогда когда он вырастает. Только тем способом, который наиболее доступен и более менее знаком. Через родителей.

Или через любые родительские фигуры, это могут быть абсолютно любые люди, которые бессознательно назначаются на роль "сильного и любящего родителя".

Что естественно чаще всего приводит к разочарованию и ретравматизации, а не к восполнению дефицитов.

И продлевает процесс сепарации. Потому как невозможно отделиться - не получив достаточно опоры на себя, а ей просто неоткуда взяться в такой схеме.

Что же может помочь?

Психотерапия конечно, где специально обученный человек будет постепенно помогать находить эту опору. В четких и оговоренных границах.

 А ещё можно зайти на мой онлайн марафон, чтобы исследовать как у вас устроен тема сепарации 👇

http://psygeshtalt.tilda.ws/separ