Три всадника апокалипсиса

Какие три переживания для человека наиболее болезненны и трудновыносимы?

Это страх, стыд и вина.

Именно из-за них так много людей, имея хорошие потенциалы, не реализуют их. Потому что идти в свою уязвимость страшно, предъявлять ее миру – тем более.

Страх, стыд и вина становятся для большинства людей психологическим барьером. Но преодолеть этот барьер можно, для этого необходимо соблюсти несколько условий и обращаться к ним каждый раз, когда вы будете чувствовать внутренний стопор на пути к своим целям.

1. Развивать осознанность и психологическую компетентность. Чем больше вы интересуетесь психологией, чем больше вы задаете вопросов самим себе, исследуете себя, анализируете причинно-следственные связи, исследуете жизнь, тем больше вы начинаете видеть, понимать и вмещать, тем лучше ваша психика адаптируется к переменчивой внешней реальности.

2. С труднопереносимыми переживаниями нужно научиться обращаться. В течение жизни в разных обстоятельствах эти переживания будут подниматься. Вы можете избегать их, сопротивляться им, смиряться, терпеть, проваливаться, а можете, помня о том, что все, что внутри вас происходит, это ваша субъективная реальность, - взаимодействовать с ними.

Если вы хотите продвинуться в отношениях, самореализации и деньгах, со страхом, стыдом и виной нужно учиться обращаться.

3. Трудновыносимые переживания нужно интегрировать, приобрести резистентность к ним, приобрести устойчивость. Но это не значит перестать испытывать страх, стыд и вину, это значит, развить способность выдерживать их, сохраняя свое «Я» и психологическую стабильность. Не позволять этим чувствам влиять негативно на жизнь и ее качество. Задавать себе раз за разом вопрос: сколько еще я готов (а) времени отдать, чтобы мучаться от страха, вины и стыда и позволять им разрушать свою жизнь? И помнить о том, что человека - всегда больше. Больше любого своего чувства, эмоции, боли. 

В зависимости от ваших индивидуальных особенностей этот процесс может занять разное время. Но если вы хотите жить иначе, лучше, счастливее – важно поставить себе задачу и продолжать двигаться.

За личной консультацией Вы можете обратиться ко мне в WA, Tg: +79213361084.
Узнать больше обо мне, как о специалисте, можно по ссылке: https://www.b17.ru/surovtseva/ .