Почему лень — это не плохо.

В нашем обществк активные, трудолюбивые люди всегда ставятся в пример, в то время как к любителям полежать на диване перед телевизором отношение, более негативное. Но лень лени рознь. Если человек совсем ничего не делает в жизни, занимая пассивную позицию по отношению ко всему- это одно. А вот если человек много работает, то так ли плохо лениться? Ведь человек не может всё время работать и периодически все же нуждается в отдыхе.

Что такое лень.

Ленью называют состояние, близкое к апатии, но лишённое негативного эмоционального фона. Каждому из нас хотя бы раз в жизни хотелось просто полежать и ничего не делать. В такие моменты не хочется даже голову поворачивать, не то что вставать. Лень может настигать неожиданно – и дома, и на работе, утром или вечером. Так организм сигнализирует о том, что устал и ему нужен отдых или перезагрузка.

Но в обществе ленивые люди вызывают порицание и недовольство, поэтому самым ответственным и мнительным приходится игнорировать сигналы организма и работать через силу. А ведь иногда достаточно лишь сесть или лечь поудобнее, закрыть глаза и отрешиться от всего на 20–30 минут, чтобы восполнить ресурсы и отдохнуть. Однако современный ритм жизни и общество устанавливают чёткие ограничения на лень, что приводит людей к выгоранию, депрессии, переутомлению, эмоциональным срывам, психическим расстройствам.

Лениться можно по-разному.

Если лень появляется регулярно и надолго погружает человека в состояние анабиоза, то с этим нужно бороться. В этом случае стоит посетить врача и проверить физическое здоровье, найти стимул и вдохновение, которое поможет увидеть цель и двигаться вперёд. Затянувшаяся лень может быть признаком психических расстройств, неправильного образа жизни (когда человек берётся сразу за много дел и не успевает ничего), неверного тайм-менеджмента или банального трудоголизма. Причин может быть множество, и каждая из них определяет силу и глубину эмоциональной усталости.

Таким образом, каждому человеку требуется разное время для восстановления ресурсов в зависимости от степени моральной усталости, физического и психического состояния. Одним достаточно раз в день проводить сеансы медитации, другим понадобится неделя и больше, чтобы прийти в себя. В любом случае лениться человеку не просто полезно, а жизненно важно, даже если работа горит и вы вернулись из отпуска пару дней назад.

Не сопротивляйтесь – отдохните.

Если лень застала вас в неподходящий момент, не сопротивляйтесь желанию отдохнуть, а возьмите небольшую паузу. 20–30 минут будет достаточно, чтобы дать организму желанный отдых и перезагрузить психику. Для этого лучше остаться в тишине и одиночестве, закрыть глаза, расслабить мышцы тела и ни о чём не думать. Такая перезагрузка позволяет организму обнулить эмоции, мысли, избавиться от чувства усталости. Многим людям небольшой отдых помогает взглянуть на рабочие задачи с другого ракурса и быстрее найти верное решение. Привести психику в норму также помогают медитации и дыхательные упражнения.

Если у вас есть сложности с умением отдыхать, тогда терапия у психолога вам поможет. 

Удачи вам в работе над собой!