РПП (анорексия, булимия, компульсивное переедание)

РПП - не самое легкое поле для работы. Сложности в отношениях с едой возникают у абсолютно разных людей, разного возраста и пола.

Выделю несколько основных нарушений:

Анорексия

При нервной анорексии человек испытывает страх набрать вес и стремится быть худым. Он искаженно воспринимает свой внешний вид и все время пребывает в тревоге, что его вес увеличится.

Булимия

Приступы переедания, которые человек «компенсирует» вызыванием рвоты или приемом слабительных.

Компульсивное переедание

Форма реакции на стресс. Заедание эмоций и переживаний. Приступы поедания большого количества еды, чаще всего без чувства реального голода.

Пункты, по которым можно предположить о наличии РПП:

1. Вы постоянно пытаетесь сидеть на диетах и испытываете страх перед набором веса 
2. Вам не нравится ваша фигура 
3. Вы испытываете стеснение есть и пить на людях 
4. Вы вызываете рвоту/пьёте слабительное
5.У вас есть страх набрать вес
6.Вы часто едите без голода и не можете остановиться
7.Вы испытываете потребность отрабатывать калории в спорт зале
8.Вы можете пропустить прием пищи и не почувствовать голод
9.Вы всегда считаете калории
10.У вас присутствует чувство стыда за съеденное

Расстройство пищевого поведения начинает формироваться ещё в детском возрасте, возможно вас заставляли есть или доедать, предлагали сладости чтобы вы успокоились или был запрет на сладости. Это то, что напрямую связано с едой, но чаще всего причина РПП сильно глубже и конечно же, уходит корнями в детство, в отношение с родителями, в отношения с родителями и тп

Одним из важных компонентов РПП является - контроль.

Человек вечно все пытается контролировать, не понимая, что при попытках контроля, он его теряет.

Контроль- он используется, чтобы справляться с негативными эмоциями и маскируется под рациональный контроль над жизнью через еду.

Невозможность/нежелание/неумение справляться с негативными эмоциями-ещё одна причина возникновения нарушения пищевого поведения.

Тревожность, обычно, скрывает глубинный страх быть нелюбимым или одиноким, никчемным.

Получается, что обсессии о еде, калориях, весе, похудении, спорте выполняют одну и ту же функцию  —  отвлекают от глубинного страха (оказаться плохим или ненужным, беспомощным

Перфекционизм - никогда не имел ничего общего с совершенством.

Перфекционизм  —  это постоянное ощущение, что с ты недостаточно….. (красивый, стройный,умный, успешный и тд)

И как раз гнет этих мыслей приводит к поиску нездоровых компенсаций, где  РПП- один из вариантов.

РПП подразумевает - низкую самооценка/нелюбовь к себе и своему телу. Вечное желание добиться похвалы, стать лучше, стройнее, иметь крепче пресс, тоньше ноги чем у кого-то там…

Важно понять, что работа с нарушением пищевого поведения, чаще всего, длительная.

В моей личной практике было всего несколько случаев, когда мы решили вопрос за несколько встреч (до 10). Но это не ориентир, скорее исключение.

 Если вы понимаете, что имеете подобную проблему, приходите на консультацию и начнем работать!