«Иногда нужно достичь дна, чтобы оттолкнутся».
У этой фразы существует несколько вариаций, суть одна.
А что значит эта аллегория:
· Что такое «Дно»?
· Что значит «Оказаться на дне»?
· Как это «Оттолкнутся от дна»?
Порассуждаем… Как будто подразумевается, что дно – это источник озарения, осознания, энергии, ресурса, свежий взгляд. Оказаться на дне – это оказаться в состоянии энергетического обнуления, морального и физиологического опустошения. Ожидается, что очутившись там человек наполнится новыми смыслами и содержанием, как следствие жизнь заиграет новыми красками.
На самом ли деле это так? Легко ли будучи в истощенном состоянии найти в себе силы, чтобы анализировать, критически рассуждать и мыслить, формировать мотивацию, разрабатывать стратегический и тактический планы, сверяться с собственными чувствами. Истощение – это практически пустота. Пустоту не заполнить ничем, на то она и пустота. Это когда нет сил потому, что нет энергии. Когда взгляды направлены на тебя, но никто тебя не видит. Когда некому помочь, не на кого рассчитывать, когда живёшь в кошмаре, скрываясь из-за чувства стыда и вины.
Осваивать границы собственных психических процессов возможно и без радикального саморазрушения.
Прежде чем опустить руки и выбрать путь на дно предлагаю порассуждать, задать себе вопросы:
· Что такое «дно»? Что для меня значит это состояние?
· Зачем мне туда?
· Безопасно ли там оказаться?
· Есть ли другие способы достичь желаемого?
· А существует ли гарантия не утонуть?
· А окажется ли рядом тот, кто протянет руку?
Границы своих возможностей можно исследовать сохранными способами, через оценку собственного состояния, сверяясь с чувствами, эмоциями, переоценивая и пересобирая систему собственных ценностей, выстраивая соответствующую структуру мотивации, обозначая созвучные цели.
Супер важным процессом является профилактика саморазрушения – это самоконтроль, сверка состояния базовых биологические функций таких как:
· Сон.
· Аппетит.
· Психоэмоциональное состояние – настроение.
· Комфортное состояние тела: состояние кожи, комфортный вес.
· Способность мыслить, рассуждать, запоминать.
Если что-то из перечисленного отклоняется от вашей собственной нормы, выясняйте причину, корректируйте, восстанавливаетесь.
Зрелость, сила и мудрость заключается в смелости признаться себе в том, что нужна помощь, взять ответственность за собственное мысли, слова, поступки, действия, чувства, а как следствие физическое и психическое здоровье.
Если ощущаете, что не справляетесь, запутались в мыслях и рассуждениях, собственных чувствах, плохо себя чувствуете физически, обращайтесь за помощью!
© Цитирование возможно с указанием автора и источника
Получить консультацию
«Иногда нужно достичь дна, чтобы оттолкнутся».