Хочу то, не знаю что

Наверное, все психологи с опытом профессиональной практики за плечами сталкивались с ситуацией, когда клиент говорит что-то вроде: «Я не знаю, чего хочу» или «Ничего не хочу. Помогите!». Американец Брайан Трейси придумал проясняющую в данном отношении методику, которую сегодня называют «Хочу то, не знаю что» или «Семь вопросов».

Не знаете, чего хотите? Тогда вооружитесь ручкой и несколькими листами бумаги. Вам предстоит сделать записи, отвечая на совершенно конкретные вопросы. Смотрим ниже.

• Какими ценностями я руководствуюсь в жизни? Здесь стоит написать всё то, что для вас действительно ценно, хотя вы можете не размышлять об этом каждый раз специально, принимая решения. Внутренние ценности – это невидимый компас, направляющий вас. В большинстве случаев вы отталкиваетесь от них бессознательно, но определить их, как правило, можно. Для кого-то это, допустим, семья, для другого – любовь или творческая реализация. Данные ценности приведены только для примера. Ваши могут быть совершенно иными.
• Какие цели сейчас у меня имеются? Даже если вы пока не можете точно определиться с реальными желаниями, идущими от души, у вас, скорее всего, есть какие-то цели – исцелиться, найти партнёра или избавиться от переживаний. Эти цели побуждают вас на какие-то действия.
• На что бы вы направили свою активность, если б выиграли внезапно очень большую, просто фантастически огромную, сумму денег? Вам не понадобилось тогда бы трудиться ради финансов. Чем бы вы занялись?
• Следующий вопрос, как говорится, классика жанра. Допустим срок вашей жизни с момента «сейчас» ограничен полугодом, как бы вы провели предстоящий период с учётом того, что нарушать закон запрещено? Чем бы вы наполнили свою жизнь? 
• А теперь помечтаем. Представьте, что ваша мечта со стопроцентной гарантией осуществится, и вы не встретите ни одной преграды, ни одного препятствия на пути её реализации. Вне всяких сомнений! Какое желание бы вы удовлетворили?
• А теперь стоит обратиться к воспоминаниям. Какое желание вам хотелось удовлетворить условно всегда, но вы ничего не делали из-за страха, боязни? Вы могли бояться осуждения окружающих, ответственности, невыполнения обязательств, или чего-то еще…
• Следующий вопрос, который стоит себе задать: какие занятия и дела меня действительно зажигают, вдохновляют, доставляют большое удовольствие? Обращайте внимание на то, что именно вам нравится в данных занятиях. Например, танцы… Для одного это – радость от движения тела, для другого восхищённые взгляды близких, для третьего – ощущение владения собой и т.д.

Предвосхищая комментарии кого-то, вроде: «Я попробовал, у меня не получилось», скажу, что пара-тройка зацепок всё, предположительно, была. Возможно, вы их не заметили. Не исключено также, что сегодняшнее внутреннее состояние не дало вам получить результат, а это значит, похоже, пора на приём к психологу. Если, конечно, хочется реальных изменений к лучшему.

Буду рада, если кто-то добавит свои, сработавшие когда-то эффективно, проясняющие желания вопросы.

Статьи на тему и около:

Где же вы, мои хочухи?

Существовать как робот, или жить, по-детски, полно?