Терапия Трансформацией Образов (ТТО - ImTT)

Терапия Трансформацией Образов (Image Transformation Therapy, ImTT) — это современный подход, не так давно получивший распространение в России, который предлагает деликатный и действенный способ избавиться от негативных переживаний и травматических воспоминаний.

Создание ImTT

Метод был разработан доктором Робертом Миллером, который многие годы работал с военными, страдающими от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Заметив, что для многих ветеранов даже незначительное соприкосновение с болезненными воспоминаниями является невыносимым, он задумался о возможности высвобождения боли с помощью дыхания и визуализаций.

Основные принципы ImTT:

1. Боль и страх являются причиной большинства негативных эмоций, таких как вина и стыд.
2. Травматические воспоминания можно "высвободить" из памяти с помощью визуализации и дыхания.

Преимущества ImTT

Одним из главных преимуществ ImTT является его мягкий подход. Пациенту не нужно заново переживать травматические события или вспоминать все их подробности. Достаточно осознать эмоции, связанные с травмой, чтобы начать процесс исцеления.

Метод также демонстрирует высокую скорость и эффективность: для значительного улучшения состояния (в рамках 1-2 запросов) обычно требуется всего 3-5 сессий, причем большинство пациентов отмечают позитивные изменения уже после первой встречи.

ImTT успешно используется для лечения:

- Травматических воспоминаний;

- Депрессии;

- Тревожности и панических атак;

- Обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР);

- Зависимостей;

- Различных фобий и страхов, таких как страх полетов;

- Хронической боли;

- Прокрастинации и состояния "ступора".

При этом в ходе терапии не требуется:

- Обсуждать пережитые события;

- Погружаться в "тяжелые" эмоции;

- Повторно соприкасаться с травмой.

Поэтому этот метод особенно ценен для тех, кому трудно говорить о своих переживаниях или вновь сталкиваться с травмирующими воспоминаниями.

Как проходит сессия ImTT

Сессия ImTT проводится в несколько этапов и направлена на мягкое высвобождение негативных эмоций и травматических воспоминаний. Процесс построен таким образом, чтобы клиенту не приходилось заново переживать травму или испытывать интенсивные эмоции.

• Определение проблемы и эмоций:

Сессия начинается с того, что клиент и терапевт обсуждают текущую проблему или состояние, которое требует проработки. Важно понять, какие эмоции связаны с этим событием или состоянием (например, вина, стыд, злость и пр.). 

• Определение цвета боли или страха

Далее клиенту предлагается определить цвет боли или страха и затем высвободить этот цвет из своего тела с помощью визуализации (по соответствующему протоколу).

• Рефлексия и обратная связь:

После высвобождения боли или страха клиент оценивает свое состояние в сравнении с началом сессии. Терапевт оценивает результат и, при необходимости, обсуждает возможные дальнейшие шаги или дополнительные сессии.

Продолжительность и количество сессий

Обычно сессия ImTT длится от 60 до 90 минут. В большинстве случаев для проработки одного запроса требуется от 1 до 5 сессий, но это может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей клиента и характера проблемы.