Про краткосрочную и долгосрочную терапию.

Иногда нам, прихологам, приходится работать в жёстких временных рамках с чёткими клиентскими запросами. Такие клиенты вряд ли ищут понимания, поддержки, или хотят действительно личностного роста. Однако в большинстве случаев терапевт сталкивается совершенно конкретными ожиданиями: "Хочу срочно уйти от мужа который меня бьёт всю нашу совместную жизнь. Хочу срочно сменить работу на которой работаю 20 лет и она мне не нравится. Хочу выйти из долгой депрессии и избавиться от панических атак, которые беспокоят уже не один десяток лет". В таком случае терапевт сталкивается с противоречием невозможностью совместить качественную глубокую работу с клиентом с достижением быстрых результатов здесь и сейчас. Особенно, когда сценарий поведения человека или проблема сохраняется много лет. 

Краткосрочная терапия не углубляется в переживания клиента, чаще всего работает поверхностно. Поэтому бывает так, что в каком-то вопросе надо углубляться, но краткосрочная терапия так не работает. Кроме того, при краткосрочной терапии очень часто у клиентов возникают откаты, т к психика не успевает за короткий период присвоить себе новый опыт. 

Практика показывает, что по-настоящему основательная глубокая и качественная работа требует месяцев, а иногда даже и лет доверительных терапевтических отношений с психологом. И есть сомнения в том, что клиенты способны за короткий срок должным образом переработать и присвоить себе свои новые инсайты. 

Долгосрочная терапия, на мой взгляд и по моей практике работы с клиентами,  более эффективна в терапевтическом процессе. Именно долгосрочная терапия направлена на глубокую и качественную, бережную работу с психикой человека. 

Сначала клиенту важно познакомиться с терапевтом , сформировать доверительные отношения с ним и тогда процесс терапии будет для клиента эффективным.

Понять причину своих проблем - это ещё не означает их решить или вылечиться. Изменить сценарий поведения занимает продолжительный период. Конечно, я говорю о качественной работе. 

Быстро ещё не значит качественно. Особенно что касается одного из самого ценного - нашей психики, нашего состояния. 

Однако я не исключаю, что клиентам, кому не нужна глубокая проработка, понимание причин, а достаточна поверхностная работа, вполне может подойти и краткосрочная терапия. 

Гештальт-подход, в котором я работаю, направлен на долгосрочную качественную работу с психикой человека. Когда постепенно человек понимает свои процессы, постепенно их присваивает или вносит изменения в свою жизнь. И только так результат терапии сохраняется на всю жизнь. 

Статья написана с опорой на мой личный опыт клиента в долгосрочных терапевтических отношениях в психоанализе и гештальт-терапии и на мой опыт работы с клиентами  практикующим психологом.

Моё мнение может не совпадать с вашим.