Выбор эмоционально недоступных партнеров/ отношения на расстоянии!

Как правило, выбор партнера происходит неосознанно, и часто бывает так, что в поведении потенциальных партнеров можно наблюдать сходства. Сегодня хотела бы разобрать ситуацию, когда девушка все время выбирает эмоционально недоступных партнеров или же отношения на расстоянии. 

Какие могут быть причины?

• Низкая самооценка - девушка думает, что недостаточна хороша, не заслуживает любви, внимания, поэтому стремится выбирать партнеров, которые далеки от нее, находятся на дистанции;
• Страх близости - он может быть как эмоциональный (страх привязанности), так и физический (страх интимной близости). Это может быть связано с негативным прошлым опытом или детскими травмами, когда близость ассоциировалась с болью и страданиями;
• Девушка интроверт - может быть есть какие-то блоки в общении или девушке комфортнее общаться так, потому что она ставит на первый план личный комфорт;
• Привычный сценарий - возможно, у девушки были эмоционально отстраненные родители или она воспитывалась далеко от них, это могло сформировать привычку, которая перешла с ней во взрослую жизнь и отразилась на отношениях с мужчинами. Эмоциональная отстраненность в этом случае будет наиболее знакомой и комфортной для нее, даже если она вызывает боль и отрицательные эмоции;
• Эффект завоевателя - девушка стремится добиться/ завоевать интерес партнера, играет своего рода игру, чтобы доказать себе или другим свою ценность и значимость;
• Боязнь ответственности и серьёзности отношений;
• Романтика - в отношениях на расстоянии есть свой шарм, девушка идеализирует человека, создает иллюзию идеальных отношений, фантазирует, избегая реальной близости. Возможно, чтобы избежать боли или разочарования.

Повторяющиеся сценарии в отношениях свидетельствуют о внутренних психологических проблемах/ переживаниях, которые приносят дискомфорт. 

Но что сделать?

• Во-первых, заметить и осознать свои предпочтения, привычки в отношениях. Затем признать проблему, принять ее;
• Необходимо найти причину - вспомнить свой опыт отношений, понять, когда это началось и участилось; проанализировать родительские отношения;
• Как правило, анализируя все эти аспекты, находятся деструктивные убеждения и установки (например, "я не достойна", "отношения - боль"),  с которыми нужно работать;
• Далее, работая над осознанностью, можно научиться опровергать эти убеждения, и строить новые здоровые шаблоны взаимоотношений;
• Также отлично поможет работа с психологом в КПТ терапии или психоанализе, ИЛИ обращение в группу поддержки.

Помните, что ТОЛЬКО ВЫ строите свою реальность и ТОЛЬКО ВЫ в силах себе помочь! Изменение паттернов поведения требует желания, времени, терпения и сил. Маленькими шагами вы дыбьтесь больший успехов, и результат не заставит вас ждать. Всем сил и терпения!