Времена и геополитическая обстановка создают основу новым, достаточно тревожным запросам, которые поступают от женщин.
Мужчины возвращаются после мест, где они были в сложной, крайне стрессовой и страшной обстановке.
К сожалению, многие реакции, быстрые, спонтанные, не у всех поддаются контролю и фильтрации в отношении тех, к кому они обращены.
Несколько запросов было примерно со схожей формулировкой:
"Я люблю своего мужа, безумно рада, что он, наконец, в семье, рядом с нами. Но его отношение и поведение пугаем меня, и сильно. При малейших бытовых спорах, крик, несколько раз закидывал руку, я испугалась удара. Очень боюсь, что с следующий раз он не сдержится и ударит. Очень замкнут, мало общается, я даже не знаю, как это обсудить. Как мне быть?".
Сделаю оговорку, что речь не про бытовое насилие со стороны социализированных психопатов, здесь имеет место ситуация девиации поведения человека, подвергшегося сильному стрессу в состоянии пост-травматического стрессового расстройства (ПТСР).
Крайне важно принять меры, до того, как ситуация примет серьезный оборот, когда намерения перейдут в действия.
Что важно сделать, чтобы обезопасить себя и помочь человеку справиться с ситуацией:
⚫️ специализированная поддержка
К сожалению, справиться самостоятельно с ПТСР сложно, поэтому помощь профессионалов будет необходима. Это важно понимать и начать искать варианты получения консультация. Уточните по поводу возможности получения помощи при поддержки государства по месту жительства.
⚫️ минимизировать конфликты, сглаживать ситуации
В данных обстоятельствах следует проявить бдительность, осторожность и быть внимательной к тому как вы себя ведете, что говорите. Специально и целенаправленно сглаживать острые темы, не затягивать обсуждения, которые могут быть неприятны. Вновь оговорюсь, такое поведение нельзя назвать нормой и не может быть постоянным, это временная мера.
⚫️ обеспечить покой, комфорт
Покой и комфорт следует обеспечить на базовом, бытовом уровне. Старайтесь не включать громко телевизор, музыку. Займите детей, попросите их вести себя тиши. Крики, шумы провоцируют агрессию, насколько хватит терпения никто не знает. Режим дня, хороший сон, проветренное помещение будет также помогать. Возможность побыть наедине, в тишине, будет очень полезна для человека при ПТСР.
⚫️ постепенно и деликатно обсуждайте происходящее
Аккуратно дайте понять, что в действиях, поведении вас пугает. Обсудите каким образом, вы могли бы поступать альтернативно в той или иной ситуации. Обговорить слова или жесты, которые смогут вернуть человека в чувства, если произойдет накал, это может помочь прийти в себя в момент "х".
Советы носят характер экстренной помощи, и после начала проработки состояния, при оптимистичном исходе не должны понадобиться.
У насилия нет оправданий, но предупредить негативный исход до момента, когда станет уже слишком поздно, в ваших силах.
Берегите себя и своих близких!
Больше поддержки, инструментальной терапии в рамках личных и семейных консультаций. В сложных ситуациях каждый имеет право на помощь. Вместе легче и быстрее выйти из жизненного лабиринта и найти свой путь! Записывайтесь контакты Мария Ступакова
Получить консультацию
Мария, спасибо за статью, в которой ценные рекомендации экстренной помощи.
Благодарю!
Агрессия, один из критериев ПТСР
речь не про бытовое насилие со стороны социализированных психопатов, здесь имеет место ситуация девиации поведения человека, подвергшегося сильному стрессу в состоянии пост-травматического стрессового расстройства (ПТСР).
И обязательно нужно искать возможность сообща справляться с последствиями такого стресса.
Что важно сделать, чтобы обезопасить себя и помочь человеку справиться с ситуацией:
Обговорить слова или жесты, которые смогут вернуть человека в чувства, если произойдет накал, это может помочь прийти в себя в момент "х"