Я не автор этого выражения, но я точно знаю, что в травме невозможно застрять.
Каким бы сложным переживание не оказалось мы продолжаем жить дальше.
Повторение сценария, повторение определенных состояний не говорит о застревании, а говорит нам о памяти пережитого опыта.
Данная память может выступать в качестве опоры для нас и способа перепроживания ситуации для ее исцеления. Но никогда не будет в точности повторять сценарий изначальной травмирующей ситуации.
Поскольку травмирующее событие становится нашим жизненным опытом в котором нам удалось себя спасти, мы действительно можем использовать повторение сценария как опору в других сложных для нас ситуациях.
Мы очень многогранны и сложно устроены, мы не застреваем, а используем любой опыт который у нас есть.
Каждая травма пробуждает в нас инстинктивную реакцию к выживанию, что создает способ спасения и самопомощи, а так же способ исцелить травму.
Каждая травма раскрывает в нас способность спасти себя. Так же как и способ который мы используем для спасения может оказаться впоследствии источником новой травмы.
Нет абсолютного зла и абсолютного добра. Говоря о травме, особенно, важно это помнить.
Сама по себе травма может стать для нас опорной конструкцией в жизни, как чрезмерный опыт с которым мы справились.
Осознанно или нет мы выжили в ситуации которая угрожала нам. Мы можем помнить о ней как о навязчивом воспоминании, только по тому, что еще не нашли для себя способа интегрировать новый опыт в свою жизнь. Понять как относиться к пережитому и к самому себе после случившегося.
И один из самых важных аспектов, не почувствовали себя в достаточной безопасности, на уровне физического чувствования относительно пережитой ситуации.
Мы не можем застрять в травме. Мы можем физически ощущать себя так, словно мы заморозились, застыли, это так же является инстинктивной реакцией на переживание опыта воспринимаемого нами как чрезмерного, неожиданного, опасного.
Опыта в котором у нас нет другого способа защитить себя, кроме того, чтобы замереть, снизить чувствительность и подождать.
Такая реакция не является тем, что можно назвать застреванием, поскольку мы продолжаем жить дальше. Способность замереть один из древнейших способов выживания, помогающий нам до сих пор.
Мы застреваем не в травме, а на выходе из цикла травмы. Для того чтобы реакция замирания завершилась, нам нужны специальные условия, поддержка, присутствие, забота и защита. И только тогда происходит выход из замирания, восстанавливая чувствительность, и целостность восприятия себя.
Мы не застреваем, а возвращаемся к пережитому опыту, как к опоре, как к ране, которую нужно залечить, как к сценарию с, которым мы справились и там родилась наша особая сила.
И я приглашаю вас к тому, чтобы уважать это возвращение, понять свою потребность в этом и найти поддержку, если вам это необходимо.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова.
Получить консультацию
Мы не можем застрять в травме. Мы можем физически ощущать себя так, словно мы заморозились, застыли, это так же является инстинктивной реакцией на переживание опыта воспринимаемого нами как чрезмерного, неожиданного, опасного.
Благодарю за внимание и дополнение к статье, Ярослава!
Спасибо за внимание к публикации и обратную связь, Екатерина!
В травме именно "застревают", это самое точное слово. Все последующие, становятся повторением первой. Это видно очень отчетливо.
С другой стороны, Ваша идея про "выход из цикла травмы", весьма интересна и то же откликается.
Очень хорошо, что Вы можете исследовать травму из другой точки зрения.
Спасибо за статью, она отличная.
Благодарю за Ваше внимание и комментарий к публикации, Виктор! Травмирующий опыт становится нашим важным переживанием, и возврат к одному и тому же сценарию сложно назвать застреванием, ведь мы движемся. Мы к нему возвращаемся, потому, что это функциональный опыт и самостоятельные попытки исцелить себя. Застревание все же ближе к остановке, когда мы лишаемся свободы перемещения или надолго оставаться где-либо, в каком-либо состоянии. Если травма такой огромной силы, что человек просто не может функционировать в действительности, то и здесь застреванием назвать данное состояние по меньшей мере оскорбительно. Я так это вижу.