В чём разница между повышенной тревожностью и тревожным расстройством?

В целом не является трудной задачей распознание повышенной тревожности. Однако зачастую для выработки дальнейшей тактики проработки данной проблемы следует определить, это просто повышенная тревожность, или именно тревожное расстройство?

Есть несколько отличительных черт, которые позволяют отличить повышенную тревожность, от тревожного расстройства:

Естественность и адаптивность реакции. Повышенная тревожность спустя время после стрессовой ситуации является естественной и адаптивной реакцией. В то же время тревожное расстройство не является естественной и тем более адаптивной реакцией на стрессовую ситуацию, оно как правило связано с накопленными проблемами, с накопленным напряжением, и после очередного травмирующего события начинает действовать в полную меру, вызывая значительную дезадаптацию. В связи с этим повышенная тревожность в отличие от тревожного расстройства не всегда нуждается в «лечении».

Длительность и интенсивность реакции. Повышенная тревожность как правило является относительно кратковременной и неинтенсивной, она может длиться с момента возникновения стрессовой ситуации, до условно одной недели. В то же время повышенная тревожность может быть и хронической. Тревожное расстройство в свою очередь всегда является длительным и интенсивным состоянием.

Влияние на качество жизни. С повышенной тревожностью можно комфортно жить, и даже не подозревать о наличие такой особенности. Тревожное расстройство в свою очередь сильно влияет на качество жизни, а именно крайне негативно. Не заметить его попросту невозможно. В связи с этим именно тревожное расстройство нуждается во вмешательстве со стороны специалистов (невролог, психолог, психотерапевт).

Контроль реакции. Повышенная тревожность как правило так или иначе контролируется, человек может отвлечься от тревожных мыслей, у него есть определённые копинг-стратегии, которые он мог даже выработать сам, неосознанно. В то же время тревожное расстройство как правило никак не может контролироваться человеком, оно охватывает практически всю эмоциональную и когнитивную сферу его психики.

Повышенная тревожность и тревожное расстройство очень сильно отличаются друг от друга. Когда как с повышенной тревожностью можно относительно спокойно жить, тревожное расстройство очень сильно снижает качество жизни, в связи с этим именно при тревожном расстройстве нужна помощь специалиста.