Психолог Мацко Елена ( рубрика " В кабинете у психолога" в газете "Толкучка") 
Вопрос
Боюсь отпускать дочь учиться.
В этом году моя дочь заканчивает школу и планирует пойти учиться в другой город и жить в общежитии. Мы с ней все обсудили, я знаю, что она независимая и рассудительная, что она справится с любыми проблемами. И если что-то не так обратится ко мне. Но меня накрывает чувство страха. Я объясняю себе, что так и должно быть, что я не единственная, кто отправляет ребёнка далеко, но эти аргументы меня не убеждают. Как справится с этим чувством?
Ответ
Очень хороший и актуальный вопрос. Давайте разбираться, что стоит за страхом отпустить ребенка.
Ребенок вырастает и это неизбежно. Он начинает строить свои планы, хочет жить своей жизнью. А родители в этот период сталкиваются с тревогой и стрессом.
В 1967 году американские психиатры Томас Холмс и Ричард Рэй составили шкалу стрессовых событий, где описали жизненные ситуации, которые могут влиять на наше здоровье. Пункт «сын или дочь покидают дом» в списке тоже есть.
Мама и пап может страшить многое. Все страхи я бы разделила на 2 категории: рациональные и нерациональные.
К рациональным страхам можно отнести переживания: сколько потребуется денег на ежедневные расходы, какие будут условия проживания и т.д. Справиться с этим видом страхов поможет логика и здравый смысл. Например, съездить в общежитие и посмотреть, как устроен быт, подумать, что дополнительно потребуется для комфортной жизни, просчитать сколько денег потребуется, научить ребенка экономить и считать деньги, подсказать лайфхаки быстрого приготовления блюд, пройтись с ним по району, где он будет жить и т.д.
В основе нерациональных страхов лежат внутренние переживания, которые связаны с понятием «синдром пустого гнезда».
Это комплекс переживаний, когда родители чувствуют себя подавленными, одинокими и никому не нужными. Если ребенок с самого рождения был смыслом жизни, то встреча с этим синдромом неизбежна.
Что скрыто за фасадом «синдрома пустого гнезда»?
· Мне нужно о ком-то заботиться.
Если вся жизнь была выстроена вокруг ребенка и родители жертвовали всем, забывали о себе, то, когда объект любви и заботы уезжает, возникает пустота, в которой и поселяется страх, тревога. Чуть легче семьям, где несколько детей. Тогда родителям есть на кого «переключиться» в своей заботе.
· Я боюсь одиночества.
За переживаниями о ребенке может скрываться страх старения. Если ребенок рядом, то это чувство не такое острое и тогда желание оставить ребенка при себе – это попытка остановить старость. С этим ощущением могут сталкиваться эмоционально незрелые родители. В таких семьях роли спутаны. Ребенок как будто становится родителем своим родителям.
· Я столько для него сделала, а он меня бросает.
Иногда уход ребенка во взрослую жизнь воспринимается как предательство. Мать чувствует себя брошенной и пытается доказать ребенку, что только она знает, как сделать его счастливым. Только она понимает и поддерживает, а вокруг лишь зло и только она сможет защитить. Попытки выйти из-под опеки вызывают обиду родительницы, начинаются манипуляции чувством вины, чтобы не дать ребенку уйти. И мы можем встретить такие семьи: сыну или дочери под 40, а они все еще живут с мамой и не могут устроить свою личную жизнь.
Как справиться с «синдромом пустого гнезда»?
Расскажу вам поучительную сказку.
В одной семье сын решил уйти из дома. Родители очень переживали и пришли к мудрецу за советом: как пережить уход ребенка? «Это легко, - ответил мудрец. – Так же легко как стрелять из лука. Нужно просто отпустить».
Вот несколько рекомендаций, как себе помочь.
· Первое, что нужно сделать – позаботиться о себе.
Вы задумывались, почему в самолетах говорят, что в случае экстренной ситуации сначала нужно маску надеть на себя, а потом уже на ребенка? Малыш не самостоятелен, поэтому ему нужен рядом взрослый. Наши взрослые дети могут о себе позаботиться, но им может потребоваться наша эмоциональная поддержка. А для этого родители должны быть сами эмоционально устойчивы. Забота о себе не означает быть эгоистом. Нашим детям нужны родители максимально долгое время. И, помогая себе быть здоровыми, вы делаете лучшее вложение в будущее ваших взрослых детей.
· Навести порядок в своем мышлении.
Проверьте себя, чего вы боитесь? Вы думали, что ребенок будет с вами всегда? Он центр вашей жизни? Вам одиноко без него?
Если на вопросы вы ответили положительно, пришло время подумать и переоценить ситуацию. Пора признать, что ребенок вырос. Поищите плюсы и выгоды в ситуации: у вас появится время на себя, вы сможете заняться спортом, хобби, сосредоточиться на работе и заработать денег для помощи своему ребенку.
· Ищите поддержку и мыслите позитивно.
Поговорите с теми, кто уже давно выпустил детей во взрослый мир. Спросите их, что им помогло справиться с чувствами. Мир состоит не только из опасностей. И если вы хотите, чтобы общение с ребенком не прерывалось, найдите в себе мудрость и силы отпустить. Помните – возвращаться хочется туда, где ждут, где встречают не с упреками, а с любовью.
Мы продолжим разговор на эту тему.
А пока поделитесь своими размышлениями по теме, написав мне письмо на адрес matskoelena1974@yandex.ru
Получить консультацию
