«Я хотела выбежать за ним, кричать и бить кулаками от бессилия и истерики»
Во время ссоры с любимым эмоции накрывают так, что пугается даже разум, предпочитая отключиться. И мы можем наломать столько дров или наговорить такого, что потом холод по спине от одного воспоминания. И хочется зажмуриться, отмотать назад, переиграть, только чтоб этого всего не было.
«Мы сильно поругались. Это было ужасно. Мы не слышали друг друга, говорили всё что угодно, лишь бы сделать больно, задеть за живое. Я кричала, ревела так, что не хватало воздуха. Головой все понимая, я не могла остановиться.
Меня несло...
В итоге во время очередной волны моих криков он ушел, громко хлопнув дверью.
Сначала я хотела выбежать за ним, продолжая ор и оскорбления. В ту же секунду подумала, что лучше буду названивать или написывать, чтобы не устраивать шоу соседям. Но он отключил телефон!
Тут началась паника – что мне делать? Слишком больно и страшно оставаться наедине со своими мыслями. Маме не позвонишь – она сильно переживает, с подругами таким делиться стыдно».
Такими эмоциями делилась со мной клиентка. Благо,. во время терапии я даю свои контакты, потому что многие из них находятся в сложных ситуациях (развод, утрата) и когда "накрывает" пишут мне....
А если человек не находится у меня в терапии, что тогда? Для заболевших, в такой случае можно просто набрать 03 и врачи приедут, и помогут. Здесь, сразу в моменте....
А что делать, если ноет душа?
• Когда не можешь ждать свою запись.
• Когда паникуешь и не понимаешь как быть - здесь и сейчас.
• Когда не получается справиться с эмоциями и принять взвешенное решение.
Вот такой результат всего за одну встречу!
Кроме этого для таких случаев существуют центры психологической помощи, в каждом говоре. Их адреса и телефоны есть в справочниках.
Важно понимать, что психолог не волшебник, но он может помочь вам в моменте и впоследствии:
• Понять причину вашей проблемы.
• Разработать стратегию, как справиться с эмоциями.
• Изменить негативные паттерны поведения.
• Развить самосознание и уверенность в себе.
• Построить более здоровые отношения с самим собой и с другими.
Помните, что обратиться к психологу – это не значит, что вы слабы или не справитесь сами. Это значит, что вы заботитесь о своем здоровье и хотите жить счастливой и полноценной жизнью.
Не бойтесь обратиться за помощью. Это ваш первый шаг к переменам.
И да, общение с психологом - это то, что спасет от паники и необдуманных поступков.
КЕЙС. Как принять смерть родного человека?
ТГ https://t.me/nachni_zhit
ВК - https://vk.com/psycholog_bujnova
«СКОРАЯ ПОМОЩЬ» от меня - 4000 рублей в день обращения.
Сохрани этот пост, ведь ты не знаешь, когда он может пригодиться.
Получить консультацию
