Стыд, как переживание плохого "Я"

В описании стыда, часто используют выражения "провалиться сквозь землю", "сгореть со стыда".

   Стыд - одно из самых неприятных чувств, но испытывать его в некоторых ситуациях нормально.

   Например, именно чувство стыда является ориентиром в социуме. С его помощью люди понимают нормы поведения, принятые в обществе. Что можно делать, а что нельзя. 

    В случае, если чувство стыда становится хроническим, это вносит свои ограничения и сложности в жизнь.

   Стыд - это переживание своей тотальной плохости. В отличии от вины, которая имеет отношение к конкретным действиям и поступкам.

   Если родители, или другие значимые взрослые регулярно используют в обращении к ребенку фразы: "Как ты мог?", " Почему ты этого не сделал/ сделал? " " Посмотри на себя, какой ты... грязный, неуклюжий, неаккуратный", это закладывает ощущение у ребенка,что с ним что-то не так и формирует отноешние ребенка к самому себе, которое будет сказываться и на взрослой жизни. Человек будет критиковать и ругать себя,считать, что он не соответствует ожиданиям и недостоен ничего хорошего. 

  Помимо этого, развитию интенсивного чувства стыда способствует переживание брошенности.Ребенок видит причину в себе. Его бросают, отвергают, потому что он плохой. 

   Во взрослой жизни, стыд распространяется не только на "Я", но и на все,что с связано с жизнью: родители, дети,партнёр, работа. 

  Человеку не хочеться лишний раз сталкиваться с чувством стыда и тогда он пытается избегать ситуаций, которые могут его вызывать:

 – не попадаться другим на глаза, не проявлять себя в мире;

– избегать публичных выступлений;

– нежелание общаться с другими людьми, ведь есть вероятность получить отказ и снова почувствовать себя брошенным. Чтобы этого не произошло, безопаснее изображать равнодушие к другим;

– проявление бесстыдства;(раз я плохой,то и буду себя вести плохо);

– желание все время развиваться и становится лучше;

– стремление к совершенству;

– отказ добиваться чего-то в жизни;

– депрессия.

Чувство стыда препятствует естественным человеческим желаниям: 

–раскрываться перед другим;

–показать себя и свои чувства;

– желание получить взаимность, одобрение и уважение. 

Это приносит много страданий. 

   Помочь в этом может длительная психотерапия.

   В психотерапии происходит новая форма взаимоотношений с другим. Это новый опыт поддерживающих и принимающих отношений.

Терапевтические отношения способствуют развитию психических процессов, ведущих к изменениям и появлению нового, поддерживающего, достаточно хорошего внутреннего объекта.