Сила в моей опыте

 Очень интересная штука опыт. Опытом считаются знания приобретенные в течении жизни, которые в последствии начинают влиять на сегодняшний день человека. Если более простыми словами, все что я пережил и что из него вынес. На мой взгляд, многие люди обесцениваю, или не присваивают себе этот опыт, независимо от того, позитивный этот опыт или негативный.

Возьмем для начала положительный опыт. Люди очень часто либо его не замечают, либо обесценивают, продолжая гнаться за чем-то более значимым, этого то я уже достиг. Как присваивать себе опыт в настоящем моменте, это осознавать все что с вами происходит, отслеживать ваши маленькие победы, видеть ваши точки роста, присваивать что это вы такой молодец( например: еще вчера вы убегали от проблем, вы сторонились их, пытались их переложить на других людей, а уже сегодня берете и решаете проблемы. А потом прям присваиваете себе этот опыт, какой я молодец, сегодня я все решил сам, и как мне это понравилось, какую я эмоцию получил, какую силу в себе почувствовал. Прям порефлексировать после.)

После можно разобрать весь положительный опыт за свою жизнь. Этот могут быть как ваши качества, которые вы приобрели, так и приятные события, крутые результаты в работе, учебе, качественные отношения с людьми, каки-то ваши увлечения и т.д. А из этого опыта, можно присвоить себе навыки, которые вы тогда получили.( Например вам сложно отказывать людям, и вам проще быть покладистым, чем столкнуться с недовольством людей. Далее вы вспоминаете ситуации, где отказывали людям, и где получали моральное удовлетворение, когда были рады такому своему решению. И начинаете это себе присваивать, прям здесь мне было так хорошо, когда я сказал нет, и здесь я был очень рад. И по итогу когда случится ситуация что нужно отказать человеку, вы используете этот навык отказа, и эти чувства радости.)

Вот здесь немного посложнее, так как этот опыт еще нужно было прожить и все чувства связанные с ним. А это не всегда получается, а тем более корректно. А понять ценность этого опыта, крайне сложно. Негативные события, являются очень мощными скрытыми ресурсами для нас.

Как их можно раскрыть. Сначала проводим анализ, и нужно понять какое решение помог принять мне этот опыт? Чему он меня научил? И какие навыки я приобрел? Вроде такие простые вопросы, но очень глубокие.

например: созависимые отношения

какое решение помог принять мне этот опыт? - выбор в пользу себя; понимание себя как отдельной личности;

Чему он меня научил?- жить своей жизнью;

И какие навыки я приобрел?- Любовь к себе; слышать себя; понимание того, что я хочу, куда хочу двигаться; выбор в пользу себя;

Вот таким образом мы присваиваем себе свой опыт, и в настоящем уже опираемся на него.