"Общество может существовать только при наличии некоторого количества изысканной лжи и при условии, что никто не говорит того, что думает."
Л. Юйтан
Есть множество научных и околонаучных теорий невроза. Здесь будет представленно авторское вИдение основанное как на личной практике, так и на наследии оставленном такими классиками как Фрейд, Кляйн, Хорни.
Задача данного поста, максимально простое описание того, что есть невроз, ведь по мнению многих экспертов данное явление затрагивает каждого. Если не напрямую каждого, то опосредованно, через окружение и близких.
Сначала определение.
Невроз - это всегда внутренний конфликт. Конфликт между желаниями, ценностями, возможностями.
Это всегда ложь. Подчёркиваю, всегда. Ложь самому себе прежде всего, но и другим немалая толика перепадает. Ложь преимущественно не осознанная, бессознательная, автоматическая. Постоянно происходящая по стандартным лекалам зацикленная не только на внутренний конфликт, но и на какую-нибудь внешнюю ситуацию.
Как разрешается этот конфликт? Особо никак. Не один конфликт не может быть надёжно разрешён если он не только начинается со лжи, но ей же и продолжается. Не важно, с кем-то он, или внутренний.
Выделю несколько признаков невроза. На мой взгляд они основные.
- Общая утомляемость и частая усталость. Это из-за того что на внутренний конфликт расходуется энергия. Представьте что их несколько.
- Ощущение что вокруг весьма достаточно врагов, лжецов, тупиц, наглецов, мерзавцев и предателей. У женщин сюда часто добавляются шлюхи, потаскухи, шалашовки, сучки и всевозможные бл#ди разной репрезентации.
Здесь это собственное отношение к себе самому выведенное наружу. Сам человек и враг себе, и лжец, и предатель. Давно уже себя обманывает, и уже не раз предал и продал себя и свои ценности. Поскольку в себе это осознавать болезненно есть соответствующее окружение.
Для понимания феномена таких проекций себя на других русская поговорка вам в помощь: "В чужом глазу соломинку видит, в своём бревна не замечает"
- Человек сам себе прописал "антидепресанты", - алкоголь, каннабис, табак, постоянно кофе, переедание, компьютерные игры, залипание в гаджетах.
- Двойная жизнь. У кого есть тот поймёт.
- Особый случай из жизни, или несколько. Часто из детства. Случай насилия, боли, позора, стыда, издевательства, надругательства, пыток, осмеяния и т.д. Особенно от того, кому было доверие или близкого. Сильный страх повторения ситуации. Страх того, что об этом кто-то узнает.
Если история периодически всплывает в памяти, человек попадает в схожие ситуации (комплекс жертвы), или переживает эмоциональные состояния как тогда, или похожие, это признак того, что он не прошёл эту ситуацию.
- Акцент на одной сфере жизни. Остальные запущены. Например только карьера, личной жизни нет. Или только ребёнок, остальное мимо.
- Озабоченность и беспокойство по поводу того, кто чего скажет и подумает. Или вдруг что-то не получится. Раздувание из мухи слона по любым мелким неприятностям.
- Гнобление себя, агрессия на себя за несоответствие неким стандартам. Идеализированный образ крутого, сильного, умного себя без права на ошибку или слабость .Стандарты и образы здесь сформулированы социумом, сериалами, клипами, соцсетями, рекламой, воспитанием.
Наличие фантазий, цели и мечты связанных с этим идеализированным образом. Страдание по поводу недостижения этих фантазий.
Задачи психолога.
- Показать что идеализированный образ иллюзорный. Он не только искусственный, нереальный, он не защитит и не приведёт к счастью. Он составлен не на основе уникальной, индивидуальной природы человека, а на базе невроза и программ социума. Читайте на базе лжи, внушения и самообмана.
- Помогать чувствовать, видеть и распознавать правду. Распутывать клубки самообмана вместе с клиентом. Важно чтобы человек увидел последовательность шагов обмана. Как пошагово он это делает и не замечает. Помогать распознавать где и в чём (в ком) он ошибается.
- Идти к пониманию себя. Счастье это не только когда тебя кто-то понимает, прежде всего когда сам себя понимаешь. По невротикам это редкость. При соприкосновении с содержанием невроза возникает состояние интеллектуального тупика, ступора.
Понимать себя это знать и чувствовать свои желания, мотивы, ценности. Особенно нравственные ценности.
Точно определять, называть и описывать свои состояния, чувства, эмоции. Невротик их часто путает, подменяет одно другим, замораживает, вытесняет.
- Принятие себя. Способствовать этому. Очень недешёвая вещь.
Как говориться, принять мужчину таким какой он есть может только военкомат)),
Легко принимать себя успешного, красивого и всем всё доказавшего. Попробуйте принять проигравшего, унылого, слабого, несообразительного, обманутого, опозоренного, униженного, пристыженного, осмеянного, недостойного, отвергнутого, разоблачённого, виноватого и т.д.
Одним словом, у каждого есть своя история, которую не то что обсуждать с каким-то аналитиком, вспоминать не хочется.
- Определение внутренних конфликтов. Ну это само-собой. Конфликта ценностей и желаний особенно.
- Осознание причинно-следственной связи. Невротик не видит и не хочет понимать/осознавать итоги своих убеждений, мнений, слов, поступков, конфликтов, привычек, бездействий.
"Способность осознавать последствия является самым могущественным лечебным аналитическим фактором, потому что создает у пациента установку, что, только изменяя себя, можно когда-либо достигнуть свободы."
К. Хорни.
Получить консультацию
