Слово «негатив» обросло лютым количеством мифов и, как психолог, я хочу рассказать о разного рода «негативных» процессах, которые проходят в голове и какие последствия они несут. Абстрактненько сказал, конечно) Но смысл в том, что негативом называют, как естественные и нормальные проявления человека, так и деструктивные вещи, которые действительно вредят. Дальше с примерами☝️
Начнём с лайтового – грусти. Её, бедненькую, не щадя записывают в «негативные эмоции», от которых хочется избавиться, не проживать, вырезать из жизни и никогда не чувствовать. По логике адептов церкви Великого Позитива - избавившись от грусти и других «негативных» эмоций человек будет чувствовать сплошное счастье. А от героинового наркомана такой персонаж будет отличаться лишь отсутствием веществ в крови и постоянными разговорами о духовности, что сразу же перетаскивает человека на более высокий «уровень развития», где всем хорошо, и люди живут большой дружной счастливой семьёй и разговаривают лишь о прекрасном. С этой высоты, конечно же, чудесно смотреть вниз и рассуждать о том, какие все эти мелкие, бессмысленно негативящие людишки – глупые, «недуховные», с не тем уровнем развития и прочее.
По факту грусть – естественное чувство, нормально возникающее при потере😭 А что такое потеря? Это может быть потеря работы, отношений или просто завершение детского летнего лагеря. Кроме этого грустить можно о потере возможности, когда чего-то, что даже ещё не появилось – уже не появится никогда. Не успели ухватить сковородку по акции на Озоне – тоже потеря. Грусть говорит нам о всём том ценном, что было, и с чем надо расстаться, и том, что было бы здорово восполнить как-то в дальнейшем. Без неё было бы безразличие или вечный поиск ответа на вопрос «а что в этом хорошего?» - лишь бы не грустить.
Конечно, искать что-то хорошее – тоже важно, но, уходя от важности ценностей, постепенно можно придти к тому, что ценности уходят вместе со смыслом и удовольствиями. Если сплошь и рядом один позитив, то уже пофиг: умер хомяк, партнёр или сломалась любимая гитара – всё это окрашивается одними оттенками и жизнь становится похожей на жизнь андроида. Да и хватает защиты позитивом не так уж и надолго.
Потребность проживать эмоции такая же важная, как переваривание пищи. Если не прожить нормально возникающую эмоцию, она так и будет лежать непереваренная где-то в бессознательном. И рано или поздно будет всплывать оттуда тем или иным видом «отрыжки». Прожитая эмоция всегда принесёт пользу и позволит жить дальше с лёгкостью.
Никто ведь не убегает от радости, если купил новую машину? Так же и с грустью. Это - то, что важно пережить, уделить этому время и внимание ☝️
Поэтому смело вычёркиваем грусть из списка «демонических эмоций».
Про другие «негативные» эмоции – в следующем посте.
Получить консультацию
