Мандала жизни, часть 3

 На листе белой бумаги нарисуй большой круг, это будет контур твоей мандалы. Разделить в своём мандалу на шесть равных секторов, шесть долек.

Нарисуй в центре круга, первую букву своего имени и нарисуй в центре своей мандалы знак, символ, означающий доброту.

Слушай меня, осознавай, те слова которые слышишь и старайся изобразить их смысл в символах своей мандалы. Продолжай рисовать сектор за сектором, которые будут состоять из различных узоров символов, знаков, каждый из которых, будет иметь определённое смысловое значение.

1)Начни изображать первый сектор твоей мандалы, означающий хорошее отношения к себе, - позитивную самооценку, ты всегда должен или должна относиться к себе хорошо уважать себя одобрять уметь себя прощать уметь поддерживать, уметь иногда уговаривать себя что-либо сделать, уметь себя защищать, отстаивать свои интересы высказывать своё мнение, ты всегда должен или должна относиться к себе самым наилучшим образом, ты не должен(а) себя обижать, не должен(а) о себе думать плохо. Тебе не нужно молчать, терпеть и не выражать своих эмоций, не проговаривать то, что ты думаешь. Ты всегда должен(а) быть смелым(ой). Научись себя любить и ценить за то хорошее, что в тебе есть, за те хорошие поступки, которые ты делаешь, совершаешь. Подумай хорошо, о себе, как о хорошем человеке и в чём тогда, выражается твоя доброта? Почему тебе важно быть добрым человеком? Что хорошего и замечательного ты можешь сделать в своей жизни? Хочется ли тебе заботиться о ком-то, помогать кому-то? Хочется ли тебе иметь добрых хороших друзей?
2)Приступай к изображению следующего сектора, который называется твоя внутренняя сила. Внутренняя энергия, это та, откуда берётся твоя сила жизни. если мы говорим не про физическую силу тела, а про внутреннюю силу, силу твоего характера, силу твоей воли, когда ты можешь отвечать за свои слова, когда ты можешь защищать свои интересы, когда ты не боишься и поступаешь так, как тебе хочется поступать, когда ты можешь делать то, что очень нужно для тебя. Быть сильным человеком - это значит всё уметь и всё делать, то, что для тебя очень важно. Как ты думаешь, в чём или где проявляется твоя внутренняя сила, что тебе может дать твоя внутренняя сила в будущем, когда ты взрослеешь. вырастешь? Каким человеком ты можешь стать, если будешь внутренне сильным?
3)Приступай рисовать третий сектор, он называется твоей смелостью, твоей храбростью и подумай когда ты бываешь смелым(ой), то в чём проявляется твоя храбрость, как ты можешь проявлять свою смелость и зачем она тебе нужна, перед кем ты должен(а) себя защищать, чего ты не должен(а) бояться, как ты можешь преодолевать свои страхи и свою тревогу, как ты можешь увеличивать свою храбрость и становиться более смелым, как ты можешь уменьшать свою тревогу, научиться прогонять свои страхи?

Далее продолжай рисовать очередной сектор, сектор успеха.
4)Успех- это когда у человека появляются какие-то хорошие результаты. Результат может быть в учёбе, в спорте, в творчестве, в науке, в технике и в конкретном любом увлечении. Быть успешным человеком, означает быть победителем по жизни. Успешному человеку везде везёт, все у него получается, но чтобы прийти к этому успеху нужно стараться, нужно трудиться, прикладывать усилия. Вспомни себя, в чём ты достигал(а) успеха, в каких сферах, в каких занятиях? В чём ты мог или могла побеждать и что ты испытывал(а), когда ты проживал(а) свой успех?

Дальше продолжай рисовать сектор твоего счастья. Подумай, поразмышляй, что тебе нужно для твоего счастья, что бы тебя могло сделать счастливым(ой)? Вспомни свои самые яркие события жизни, когда ты чувствовал(а) себя самым счастливым? Чего тебе сейчас не хватает для абсолютного счастья?
5)Изобрази следующий сектор, любови.

За границу в своё сердце. Сколько в нём любви?

Кто вложил, твоё сердце любовь, кто подарил тебе любовь, кто согревал и верил в тебя, кто поддерживал тебя, заботился о тебе, подарил тебе свою нежность?

В чём выражается твоя любовь? Что ты любишь, в своей жизни? Кого ты любишь?

Сколько тебе бы, ещё хотелось получить любви?

Какой любви тебе не хватает? Как ты хочешь, чтобы тебя любили? Изобрази всё это, в своём секторе.
6) Завершающий сектор - это сектор счастья.

Нарисуй в своём воображении, картину абсолютного счастья. Представь себя очень счастливым человеком.

Подумай, какая твоя счастливая жизнь, из чего она состоит? Что в ней хорошего и прекрасного?

Что тебе нужно для счастья?

Кто тебя окружает? Какие условия есть для твоей счастливой жизни?

Подумай, каким ты видишь себя человеком, будучи счастливым?

О чём ты всегда мечтал или мечтала, о чём мечтаешь сейчас? О чём ты можешь ещё мечтать, в своём будущем?

В какой жизни тебе бы хотелось жить?

Изобрази всё это, в в секторе счастья.

Сделай глубокий вдох и выдох.

Твоя мандала готова, она завершена. Я поздравляю тебя с этим прекрасным творением. Ты можешь повешать её, куда-то на видное место или сфотографировать и поместить на заставку в в смартфоне.

Мандала твоей жизни - это твоя внутренняя ресурсная программа, твой код к счастью.