Соблюдаем границы

СОБЛЮДАЕМ ГРАНИЦЫ

На эту тему очень много говорят и пишут. При этом многие в реальности сложно их замечают, разделяют и очерчивают. Как итог - стрессовое состояние, которое незаметно разрушает человека.

Например, трудоголикам сложно выстроить границы между личным и профессиональным. С друзьями они говорят о работе, а на работе они практически живут. Здесь их можно встретить и вечером, и в выходные. Тем самым нарушаются временные и социальные границы. В результате - невосполнимая потеря ресурса и профвыгорание.

Во времена онлайн-работы многим непросто соблюдать границы территориальные. Квартира превращается в офис и пытается остаться "уютным гнездышком". Здесь мы спим, едим, общаемся с семьей и ...работаем? Необходимо ограничить время, дресс-код, комнату, атрибуты!!! Иначе - другие члены семьи  начнут страдать. Причем либо от того, что Вы - другой на работе; либо от того, что не смогут осознать степень Вашей ответственности за работу.  Результат один: недопонимание, конфликт интересов, обиды, и Вы начнете ссориться с близкими. 

В социальных сетях тоже есть границы. Личные страницы, группы, сообщества, каналы... Каждая из них - о своем. Так, например, в личных - о себе любимых, о близких, о хобби, об эмоциях, а вот в группах - о товаре, услугах, знаниях, полезных советах, о профессиональных заслугах и т.д. Например, я - в группе ВК или в телеграм-канале пишу совсем о другом, нежели на личной странице. Здесь я профессионал, здесь - полезная информация о психологии, о конфликтах, тесты, методики, объявления, цитаты. А вот на личной странице я - обычный человек, размещаю фоточки, свои впечатления от жизни, план и этапы путешествий. Это многим может быть совсем не интересно видеть в своей ежедневной ленте. Таким образом, все, кто знает меня лично - подписчики личных аккаунтов, а те, кому нужна помощь и советы конфликтолога - подписчики групп и профессиональных каналов.

Следите за своими границами. Разделяйте их. Осознавайте. Зачем? Чтобы меньше обижаться, злиться и раздражаться от того, что кто-то случайно их нарушил!