Близость с Другим — изначально встроенная способность. Так уж задумано эволюцией: чтобы выжить, нам надо разбираться, что чувствуют значимые взрослые. Когда лучше держаться ближе, а когда — отойти подальше.
И даже если отношения со значимым окружением достаточно хорошие: нас признают, контейнируют, отражают, мы все равно изначально ориентируемся на Другого. Сначала смотрим на него и только потом на себя.
Однажды мы отделяемся и начинаем создавать свою взрослую жизнь. И вроде с этим все понятно: в универе нас учат учиться, на работе — работать, в семье — «строить» отношения.
Но нигде нас не учат как это — смотреть сначала на себя, а потом на Другого. Нигде не учат близости с собой.
А ведь без близости с собой все, что мы делаем — ищем того, кто нас поведет, как родитель. Партнер, подруга, начальник. С каждым из них проживая то же самое, что проживали в ранних отношениях.
Чем меньше близости с собой, тем больше потребность в Другом. Но не потому что он так ценен и интересен. А для того, чтобы он стал инструментом — чтобы через него можно было пробраться к себе.
Чем меньше близости с собой, тем сложнее отношения с Другим. Мы не знаем, что и как туда нести. Что и как оттуда брать.
Поэтому не так важно учиться близости с Другим — мы и без того умеем. Нужно учиться близости с собой. Когда ее нет, встроенные способности контакта с Другими автоматически выключаются.
Также важно различать близость с собой и поглощенность собой.
Близость с собой — это когда я знаю, что и почему внутри меня происходит, и могу отделиться от этого. Посмотреть издалека, со стороны. Проанализировать. Принять исходя из этого какое-то решение.
Поглощенность собой — это когда я не могу отделиться от того, что происходит внутри меня. От моих аффектов, чувств, паттернов, сценариев. Я живу ими. Я поглощен ими. Ими я принимаю решения.
Близость с собой прокладывает путь для близости с Другим. Дает открытое внимание и интерес к нему. Внутри себя я свободен, поэтому могу увидеть Другого.
Поглощенность собой — блокирует близость с Другим. Все, что делает и говорит Другой, попадает в болезненное «я». Нет внимания, интереса, свободы по отношению к Другому. Есть только «я».
Подробнее о разных аспектах психологии пишу в своем телеграм-канале: https://t.me/dashatsesevichpsy
Получить консультацию
